Dziś dzień wagi. Wynik 61,5 kg czyli o 0.7 kg mniej od zeszlego tygodnia. :) Wpełni zadowolona :)
Z samego rana bylo przyjemnie ale okolo 9 znow zrobił sie ukrop i szykowanie sie na spacer z mlodą musiałam przerwac. Poza tym dzisiaj zrobilam przerwę w ABS na brzuch , bo ból mieśni brzucha nie przechodzi , ale już jutro znow sprubóje je wkonac.
Dzisiaj dieta znów nie według jadlospisu. :/
Śniadanie: bulka grachamka z maselkiem i dwie franfruterki.
Śniadanie2: koktajl z 150 ml mleka 120g ogórka jednego banana i 60 g truskawek.
Obiad: 0.5 cm paseczek lodów algida śmitankowo- truskawkowych , kawa inka z mlekiem
Podwieczorek kanapka z jaja na twardo i szczypiorkiem doprawione solą.
Kolacja : kawalek pizzy wlasnej roboty
Dobrze dziewczyny spadam, bo zaraz zasnę tak jak wczoraj :) pa
#Mon!ka
17 czerwca 2019, 09:11Idzie Ci super, spadki konkretne i regularnie,a 5 z przodu zbliża się wielkimi krokami! Powodzenia :))
Gosia288
17 czerwca 2019, 20:17Dzięki. :) Mam nadzieję, że szybko się z nią przywitam XD Bo mimo braku konkretnych ćwiczeń czuje się od weekendu rewelacyjnie. Wiec moze w tym tygodniu troche przywojuje zwlaszcza ze temperatura troszke spadla . :)
elziwa
15 czerwca 2019, 13:01Super wagowy efekt :) Gratuluje ! :) i oczywiscie troszeczke zazdroszcze ;)))
Gosia288
15 czerwca 2019, 13:22Dziękuje ale dla mnie ważniejsze centymetry atu bez ćwiczeń na szałowe spadki nie mogę liczyć . Dobrze że chociaż na te ABSy na brzuch się w końcu nie ma co ukrywać przymusiłam w te pogody. Zobaczymy na koniec miesiąca jaki tego bedzie efekt. :)
kiedysschudne91
15 czerwca 2019, 11:58Dobrze! Powodzenia dalej!
Gosia288
15 czerwca 2019, 13:18Dziękuje :) Mknę po 5 z przodu :P
Marynia1958
15 czerwca 2019, 05:23wspaniałe efekty-brawo!
Gosia288
15 czerwca 2019, 07:32Dziekuje :)