Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 152- podsumowanie miesiąca


Witam.

Jak zwykle zagapiłam się z wpisem i dodałam dopiero po północy. 

Dziś dzionek zaczął się od rana trochę nerwowo , bo obie dziewczynki się stawiały i nie słuchały. A w sklepach z zabawkami to istny kocioł. Niby miałam wszystko kupione , ale jeszcze brakowało mi prezentu dla chrześniaka mojego męża. Jak weszłam do sklepu od razu żałowałam , że się nie zmobilizowałam i wcześniej czegoś nie kupiłam. Ale przez ostatnie wypadki wogóle nie miałam weny ani chęci  na jakiekolwiek zakupy.  Ogólnie zeszło się 30 min na wyborze zabawki i prawie 1h do kasy. W sklepiku była po prostu jedna wielka kolejka. Wiec możecie sobie wyobrazić mnie w jednej ręce zabawką na drugiej młoda i co chwilę znikająca starsza córa, bo przecież taka to w miejscu nie ustoi. I ogólnie podnoszące się  moje ciśnienie i cierpliwość sięgała zenitu.  A po zakupach od razu do jednych dziadków, a potem do drugich. A około 18 przyjazd chrześniaka mojego męża do nas. Więc  przez zakupy mój grafik był "troszkę" napięty, aby wszystkich zadowolić.

Dlatego też moje posiłki wygladały nastepująco:

Śniadanie: jogurt z musem jablkowym ( z jednego jabłka) i rodzynki( 3 łyżeczki)

Śniadanie2: brak

Obiad: 3 smażone pierogi z mięsem , kupna wuzetka

Podwieczorek: 1/3 rożka - resztę zjadła mi córka

Kolacja: dwa szaszłyki i 1/2 kawałka karczku + krajzerka+ salatka ( mix salat,pomidor, ogórek,ser feta polane oliwą z oliwek z  czosnkiem i bazylią) jej zjadlam dość sporo.

Więc na wieczór  trochę poleciałam.

A oto podsumowanie miesiąca, biorąc pod uwagę , że nic nie ćwiczyłam bez paru dni to nie jest tak źle. Waga spadła, ale za to centymetry trochę słabo poleciały. Ale mimo to jestem zadowolona :)

pomiary
na dzień
01.06.
różnica od
ostatniego
 pomiaru
różnica od 
wyjściowych 
pomiarów
Waga62.9- 3.1- 19.1
szyja31.50- 5.5
biceps30-1- 6
piersi102- 2,5 - 12.5
talia88-2- 20
brzuch94-1,5- 24
biodra95-1- 16
udo56-1- 10
łydka

360- 4
suma z
rzuconych cm
-9- 98

I na tyle tyle.

Dobranoc Wszystkim. 

  • onserwuje_inspiruje

    onserwuje_inspiruje

    2 czerwca 2019, 11:17

    Brawo! Są spadki, wiec małymi kroczkami idziemy do przodu! :) Tak trzymaj, bo masz potencjał :)

    • Gosia288

      Gosia288

      3 czerwca 2019, 00:26

      Dziękuje. Na pewno nie odpuszczę.

  • Letys

    Letys

    2 czerwca 2019, 10:22

    Wspaniałe wyniki brawo!!!!!!

    • Gosia288

      Gosia288

      3 czerwca 2019, 00:25

      Dziekuje. Choć maj pod wzgledem ćwiczeń był całkiem zawalony. Postaram się aby czerwiec pod tym względem był wzorowy. :)

    • Gosia288

      Gosia288

      3 czerwca 2019, 00:25

      Dziekuje. Choć maj pod wzgledem ćwiczeń był całkiem zawalony. Postaram się aby czerwiec pod tym względem był wzorowy. :)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.