Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 23 - bez szału

Kolejny dzień w którym pomijam posiłki. Podświadomie wracam do starych - złych nawyków. Przecież doskonale wiem, że to nie jest dobra droga. Dobrze, że mogę sobie TU do Was  pozaglądać i trochę rozsądniej spojrzeć na temat.

Dzisiejsze menu:

Śniadanie I:  płatki nestle fitness (4 łyżki) + mleko 1,5% (200ml)

Obiad: sałatka: rukola + pomidor + papryka + ogórek + rzodkiewka z grzanką

Kolacja: jogurt wiśniowy activia + otręby pszenna (2 łyżeczki)

250ml kawa, 250ml herbata, 250ml herbata czerwona, 250ml herbata

Teraz idę poćwiczyć. Tak sobie obiecałam więc muszę się postarać.

Pozdrawiam