Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Modyfikacja - dieta i ćwiczenia

Analizując minione  3 tygodnie stwierdziłam, że już najwyższy czas dodać ćwiczenia.

Wiem, że powinnam już dawno ćwiczyć ale przyznam się szczerze - było to dla mnie bardzo trudne. Teraz poczułam, że potrzebna jest mi aktywność fizyczna.

Nie było mnie tu już jakiś czas - czas bardzo trudnych decyzji w pracy, nie mogłam się rozpraszać więc skupiłam się tylko na nim.

Ale wracam, motywują mnie Wasze wpisy, czasami wzruszają, czasami powodują uśmiech...

Duże znaczenie ma dla mnie to, że zapisuję tu co jem, co piję i od dziś co ćwiczę.

Dzisiejsze ćwiczenia; 35min na rowerku i 50 przysiadów - bez szału ale zawsze :-)