Hejka
Choć na wadze dziś było 92,4 to stwierdziłam, że może być bo zawsze mogłabym zobaczyć 94 :) nie ma co się poddawać bo nie na tym rzecz polega. Siedzę w pracy i szukam dietetycznych dań i takich po prostu zdrowych.
Znalazłam fajną stronę do liczenia kalorii, któraś z Was podpowiadała apkę fit - coś tam to ją ściągnę w miarę możliwości będę pisać co jadłam. Dziś zjadłam sałatkę z sałaty lodowej oliwek pomidora trochę cebuli czerwonej i sól pieprz i łyżka oliwy z oliwek. i wypiłam 3 kawy i 1,2 litra wody
Na obiad coś tam mąż pichci bo ma tydzień wolnego to zjem co zrobi :) ważne że zrobi. Wybiorę się z młodszym synem na rower ( mam wrażenie że nasza wyprawa ma ok 8 km.) zajmuje to nam 30 min a dziś czytałam że tkanka tłuszczowa zaczyna jakby ,,znikać'' po tych 30 min ( zresztą tak jest chyba z każdym ruchem fizycznym) więc trzeba zwiększyć czas :) Nasz kolega pisze, że chodzi z kijami 2h przed i 2 h po pracy pełen szacun. Dla mnie chyba niewykonalne czasowo, albo to taka moja wymówka na moje lenistwo :) ale cicho tam niech zostanie, że mam za mało czasu . Poniżej pomysł mojego P. na uprawę truskawek (zaczerpnięte z neta)
Pozdrawiam
Malgosiat
9 czerwca 2020, 12:39tak chodzenie daje super efekt znajoma rodziców schudła 40 kg chodziła 2,5 godziny dziennie wiek 60 lat :)
Użytkownik4069352
9 czerwca 2020, 12:17:)
Użytkownik4069352
9 czerwca 2020, 11:26taak se mysle kiedy ta twoja wskazówka wagi drgnie...hmm juz ją popchnołem oczywizda w dół teraz tylko musiśż bieżyc za nią powodzenia i dzieks za wpis wpadnij na wdzydze na moją łajbe pozdro tomek
fuksja1218
9 czerwca 2020, 11:50bardzo chętnie Tomku :) dzięki za zaproszenie
Nelawa
8 czerwca 2020, 14:40świetny pomysł.. truskawki czyste i nawet nie trzeba się schylać :) każda aktywność jest ważna.. nie miej wyrzutów, że ktoś robi rekordy. Nie każdy ma jednakowe możliwości i "luzy" czasowe. Powodzenia :)
fuksja1218
8 czerwca 2020, 15:00Za rok planujemy min 6 takich sztuk i do tego stojak na kółkach na kształt drabiny :) Co by w słońcu dojrzewały
nigana
8 czerwca 2020, 14:40Cudowny pomysł na truskawki <3 Tyle godzin chodzenia codziennie to chyba by było dla mnie za dużo, już godzina wydaje mi się całkiem dobrym pomysłem, a i tak ciężko mi się do niej zmusić, mimo, że naprawdę lubię chodzić bez celu przed siebie.Tylko samo to wyjście z domu jest problematyczne, lenistwo często wygrywa :P
fuksja1218
8 czerwca 2020, 14:58Moim motorem są moje chłopaki młodszy ma 9 lat więc samego go nie puszczam na rowerowe wycieczki a że codziennie chce to mi to na rękę i na figurę:)
nigana
8 czerwca 2020, 19:28No to masz super motywację :) My się z mężem nawzajem motywujemy. Czasem ciągle robimy coś sportowego, ale czasem się rozleniwiamy. A że teraz się trochę zasiedzieliśmy to trzeba będzie ten stary rytm jakoś odzyskać :)
Janzja
8 czerwca 2020, 14:04Potem tylko iść i jeść te truskawki, fajne :). Szczerze, też bym chciała tyle chodzić co ten nasz kolega, ale nie umiem tak zorganizować czasu. Kijki popróbowałam na urlopie, fajna rzecz i na razie temat dla mnie zamknięty, ale jak okazja się trafi.. :D
fuksja1218
8 czerwca 2020, 15:01Janzja na początek niech będzie 1 h to jak dla mnie też dużo