ŚNIADANIE:
kanapka z sałatą, serem, szynką, pomidorem i ogórkiem
II ŚNIADANIE:
serek wiejski, kawa
OBIAD:
kasza jęczmienna z warzywami
2 skrzydełka z kurczaka
PODWIECZOREK:
gofer bez cukru, kakao
KOLACJA:
kanapka z sałatą, serem, szynką, pomidorem i ogórkiem
II ŚNIADANIE:
serek wiejski, kawa
OBIAD:
kasza jęczmienna z warzywami
2 skrzydełka z kurczaka
PODWIECZOREK:
gofer bez cukru, kakao
KOLACJA:
TRENING:
*300 brzuszków
Nie jadłam dziś żadnych słodyczy:
Nie jadłam nic po godz 18:
ZADOWOLONA Z SIEBIE:
