Czysta micha w 100 % 💪💪💪
Na śniadanko zjadłam pyszne placuszki warzywne z sosem czosnkowym + ok. 160 g surowych warzyw 😉
W pracy zjadłam tortillę z serkiem kanapkowym, serem żółtym, polędwica sopocką, rukolą + ok. 160 g warzyw.
Niestety nie zdarzyłam zrobić zdjęcia.
Na kolację zjadłam około 100 g pieczonej łopatki i łososia wędzonego że szpinakiem.
Tu też nie zdążyłam zrobić zdjęcia 😔 No trudno...
Jutro przede mną dzień wrażenia, no jestem bardzo ciekawa ile że mnie zeszło 🤭
Pozdrawiam 🙂
rabarbar_03
22 grudnia 2023, 21:09Brawo ☺️
PACZEK100
21 grudnia 2023, 06:41Tak dobre że znika przed fotka:D
Freeyka
21 grudnia 2023, 19:10Tak na szybko w pracy jadłam 😉
ognik1958
20 grudnia 2023, 20:56Wiesz... odchudzanie to nie metafizyka gdzie... coś ma się pojawić jak Twoja jutrzejszą waga bo prawdę mówiąc to jest wyliczanka na podstawie praktyki i wzorów ...jaki masz deficyt kaloryczny to przekłada się to... na spadek na wadze po proporcji 1 kg poprzez deficyt oki 7 tysi kcal ufff i.... to się u mnie sprawdzało jak zwalałem kilogram po kilogramy ile tam razy do własciwej wagi ....powodzenia
ognik1958
20 grudnia 2023, 20:48Komentarz został usunięty