Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
1.06.2021

Po dość i tak małej stracie kilogramów w ostatnich miesiącach i tak niepostrzerzenie wróciłam do punktu wyjścia. Cóż zła jestem na siebie i jakoś nie zupełnie gotowa i nastawiona do dalszej walki, u mnie będzie to ciężka walka z samą sobą, bo nawet po niewielkiej wpadce zamiast się wybić do góry to ja spadam w dół. Rozsądek podpowiada że trzeba bo bez tego może być tylko gorzej. Dziś jest tak:

Kolejne pomiary za 2 tygodnie, do tego czasu mam kilka mini postanowień:

* 2 l. wody

* Zero słodyczy

* Zero podjadania i dojadania po dzieciach

* Codzienne spacery 

* Minimum 30 min rowerku dziennie 

* Szczotkowanie, balsamowanie ciała

* Trening 4 razy w tygodniu 

* Okno żywieniowe 14-10 

Zaraz wpisze wszystko w zeszyt, tak by jeszcze bardziej się pilnować, bo innej rady nie ma. 

Trzymajcie kciuki ✊