Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
staram sie precz 3 kg

plan, jak wiadomo

• 1. Codziennie +2 l wody                              ok
• 2.       Codziennie spacer z psami 30 min     
  • 3.       Codziennie rowerek 20 min         ok
  • 4.       Codziennie warzywa zamiast      ok
• 5.       Codziennie gimnastyka cos 45 mi     ok
  • 6.   Dieta wg V                                    ok
• 8.     Minimalizować słodycze i alkohol         

bede znowu dopisywać, narazie rowerek. Nie chcialo mi sie, ale sie lepiej poczułam po jezdzie. Jak mi sie zupelnie nie chce mowie do siebie pedagogicznie ze tylko byle jak bez wysilku pojezdze i slucham audio lub ogladam video za radą Diuny i to skutkuje. DOpisywanie to zabawna sprawa. Mialam zamiar na dobranoc sie napić nalewki i uznalam, ze nie, bo trzeba by otwierac laptopa i wpisywac ze jednak nie ok;-)

tak to dziecinada pomaga - narazie potem bede dopisywac tę kapaninę