Pamiętnik odchudzania użytkownika:
fittyyy

O tak! Dziś ok 40min biegania i 5,5km :)
Podobno 500 kaloriiiii! YEP.
Feel so good.

Rekord!! 6,2km :) 50min. I'm so glaaaaaad! 
Miałam zamiar biegać teraz codziennie, żeby przyspieszyć efekty, ale sama nie wiem czy to dobry pomysł, hmm

Dziś dużo chlebka kukurydzianeeego, mniam! :) Poza tym kaloryczny obiad itd, tak to jest jak się wraca na weekend do mamy ;)
 + duużo zielonej herbaty  + jogging 40min, prawie 5km :) tempo żółwie ale 40min było ;)
Słońce tak świeciło! 

Feel like a summer!

Chciałam coś ćwiczyć ale zabrakło czasu bo nauka... dwa kolokwia next day :(

W dodatku obiad w Manekinie!! :P Naleśniki! Tyyle kalorii. God damn.

Tak! Tak! Tak! Idealny dzień pod względem dietki i ćwiczeń :)
Mimo, że zaczynają się zaliczenia na studiach to jakoś nie potrafię się zebrać i uczyć, efektem czego był dzisiaj wieczorny jogging po mieście - 40min :)
Poza tym jedzenie:

• śniadanie: 2 wafle ryżowe z wędliną, pomidorem, herbata
• II śniadanie: jogurt z truskawkami
• obiad: kasza jaglana z sosem pieczarkowym + mięso z kurczaka
• kolacja: 2 wafle ryżowe z wędliną. pomidorem, herbata
  + woda
  + jogging 40min
  + wf 1,5h

A dziś jako że pogoda nieładna to można sobie w domu poskakać. Takim sposobem było cardio intenso - 20min. Pot lał się strumieniami! :)
Do tego ćwiczenia na uda i pośladki.
Jeszcze tylko miesiąc do wakacji!! 

Rano tak pięęęknie świeciło słońce, że tylko wstałam z łóżka, wciągnęłam dresy i buty i pobiegłam pohasać po parku :) Było cudooownie! uwielbiam tak sobie biegać :)

Wieczorem leniłam się z K i graliśmy w Wiedźmina!
Ja w jedynkę, on w trójkę :) Zawsze mnie to wkurzało jak on gra, ale przyznam szczerze, zaciekawiło mnie to :)

Zakwasy odebrały mi możliwość jakichkolwiek ćwiczeń :(
Śniadanie: pączek z adwokatem (przez K!)
Obiad: gulasz z mięsa mielonego i pieczarek + kasza jaglana
Kolacja: koktajl z truskawek

Czy któraś z Vitalijek ćwiczyła ten trening? Jakie efekty? :)

Dziś pierwszy dzień !
Wieczorem idę biegać, namówię K ;*

HAVE ASS LIKE THAAAAT

Zaczynam ćwiczyć jakiś youtubowy trening na pośladki. Zobaczymy co zdziała.

NIEBIESKI BĘDZIE MÓJ! DO LATAAA :)