Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
5 niedziela


Obudził mnie już o 7 silny ból brzucha.. myślałam, że to głód - po śniadaniu nie przeszedł.. ale Ibuprom pomógł.

a6w - zrobione - już 5 dni... nie wiem czy wytrwam 42..

Jedzenie

Kromka chleba ze śliwką z plastrem szynki, serem żółtym i keczupem, 
banan
aktivia z garscią orzechów

rosół  z pietruszką i marchewką
1/2 piersi z kurczaka  kapustą pekińską niestety na majonezie

1/2 dużego jogurt nat. z 2 łyżeczkami powidła z borówki z 10 łyżeczkami (poniosło mnie) musli oraz połówką jabłka z cynamonem oraz garść orzechów..

chyba przesadzam z orzechami ;/

YY na kolacje kilka łyżek pekińskiej z majoneze - ble i pol jabłka

skalpel3

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.