sobota 16.03.2014
woda.
śniadanie: owsianka z 4 łyżek, jogurt z kakaem pół jabłka, pół gruszki, mandarynki 2 i marchewka.
śniadanie II: bułka kajzerka z pomidorem, serem żółtym, serkiem białym, szynką i kawałkami pasztetu i keczupem
obiad: bułka z boczkiem gotowanym, kawałek tortu - nomada.
kolacja: kaławełk tortu.
zielony jęczmień
basen 1600m
spacer 3 km.
w nocy: szampan - dwie lampki, jogurt z kakaem, pół gruszki, pół jabłka, marchew.
niedziela 16 marzec 2014
woda.
kawa z kakaem
obiad: noga gotowana z rosołu z burakami.
pół gruszki, pół jabłka, marchew, mandarynka, jogurt + kakao (kakao z wiatrakiem prawdziwe bez cukru)
deser/kolacja:
basen:
spacer:
