Basen: 2000m :)
Śniadanie: Chlor ;) Banan i Białko i Kawa dwa ciastka z cynamonem (mojej Sistar i magnez ;]
Obiad: omlet 3 jajka z serkiem wiejskim ze szczypiorkiem i pół naleśnika ze szpinakiem, 3 ciastka z cynamonem, jedno miętowe
Kolacja: Poweride, 2 śledzie, 3 plastry szynki, 3 ciastka z cynamonem - NOMADA
Do snu: BIAŁKO
Ta sauna jest boska! Idę znów w środę dopiero. ;/ Bo mają remont... A ja teraz mam zajęcia...jakoś wytrzymam.
Są wybory, które mają znaczenie. Kochać czy nienawidzić, być bohaterem czy tchórzem? Walczyć czy poddać się? Żyć czy umierać?
Ta sauna jest boska! Idę znów w środę dopiero. ;/ Bo mają remont... A ja teraz mam zajęcia...jakoś wytrzymam.
Są wybory, które mają znaczenie. Kochać czy nienawidzić, być bohaterem czy tchórzem? Walczyć czy poddać się? Żyć czy umierać?
ognik1958
15 lutego 2013, 11:47Ciało rzeczywiście spala więcej tłuszczu w tak zwanej strefie fat burning, przy mniejszym natężęniu ćwiczeń. Jednak przy wyższych natężeniach spala się większą ilość wszystkich kalorii a jest to czym powinniśmy się martwić kiedy staramy się zrzucić wagę
ognik1958
15 lutego 2013, 11:13oczywiscie bo przy każdym rozpoczętym cwiczeniem najpierw spala sie glikogen z Twojej wątróbki przez 20-30 minut a dopiero potem organizm zabiera się za pokłady tłuszczu a jak się cwiczy króciutko i w miedzy czaasie uzupełnia się poziom glikogeny jedząc węgły to wybacz ale on nie zdąza za zabieranie się za tłuszczyk i dlatego aby schudnąć daj mu czasami szanse bo będziesz tylko na okrągło zmieniała poziom glikogenu a nienaruszony tluszczyk będzie twoimdozgonnym przyjacielem czego chyba nie chcesz tomek
Behemotkot
15 lutego 2013, 08:57Kochać,być bohaterem, walczyć albo się poddać. Zależy w jakiej kwestii. W sprawie zdrowego ciala- walczyć, w miłości poddać się jeśli nie ma innego wyjścia.