Powiem, ze po wczorajszych wyczynach boli mnie brzuch(czyli ładnie prcował podczas aerobiku)i bola mnie łydki, ale to chyba dobry znak hehe, jestem juz po sniadanku, i tak:
2 x lekkie pieczywo+dzem=86kcal
2x lekkie pieczywo+ogorek= 42kcal
waniliowe mleko do picia 250 ml=160 kcal
I na razie to by bylo na tyle, nastepnyi ostatni posilek to obiadek, planuje jeszcze prze zjesc Danio, ale na razie nie bo czuje sie bardzo najedzona , no to ja teraz spadam 15 minut aerobiku domowego i spadam do miasta.
Milego dnia!!!TRZYMAM KCIUKI ZA WSZYSTKICH!!
No dziewczynki i chlopcy ja juz po aerobiku, ide wskoczyc po prysznic i wyruszam z domu, jak wroce po poluniu obiadek i znowu aerobik, tym razem 45minut dzis daruje sobie bieganie, bo niestety caly czas pada, ehh
Obiadek:
frytki beztluszczowe z piekarnika=435kcal
rybka mintaj=70kcal
ketchup=45kcal
razem=838kcal
nora21
16 kwietnia 2012, 14:50ale dużo ćwiczysz :)
natiii13221
16 kwietnia 2012, 13:01tez mnie wszystko boli po aerobiku ale dzięki temu wie że to ma sens :)
Kompulsywna25
16 kwietnia 2012, 11:52wysiłek :-)