Dietka idzie wg planu.Śniadanie: Chrupkie pieczywoz serkiem wiejskim light.Kubek kawy.2śniadanie:jogurt owocowy +3 chrupkie piecz. z sezamem, kubek herbaty czerwonej: deserek - kawa+ pare orzeszków ziemnych. Obiadek surówka colesław 2 łyżki i mały kotlecik, kolacja: bułka grahamka z ziarnami z szynką i ogórkiem herbata i wypiłam za mało wody.Ale za to wypije jurto więcej.Zauważyłam ,ze musze mieć przy sobie zawsze kubek z herbata lub wodą i pić po łyczku., bo ręka zawsze czegoś szuka. W pracy ostatnio za dużo roboty i nawet nie chce mi się wstać, aby zrobić sobie coś do picia.
Jak widac po wpisie nawet nie mam kiedy przeglądać pamiętników.
MAm nadzieje,że jutro też pójdzie równie dobrze jak dziś. Za to idę na aqua aerobik i na aerobik na salę.do 2 godz. ćwiczen.
Miłego dietkowania i pozdrawiam.
PA PA
