Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Podsumowanie drugiego tygodnia

     Tydzień zaliczam do bardzo udanych pod względem mojego podejścia do odchudznia. Spadek dalej naprawdę ładny, bo -1.3kg. Poza tym samopoczucie genialne! W ogóle nie czuję się zmęczona ćwiczeniami i nie mam żadnych napadów głodu ani ochoty na rzucenie sie na słodkie. Podejście, że jak mam ochotę na coś niezdrowego to jem tylko troszkę, sprawdza się w 100%. Zjadłam w tym tygodniu dwa ciasteczka (mój wujek przywiózł moje ulubione bezowe z różaną marmoladą) w dwa różne dni. Ani nie miałam ochoty zjeść 5ciu na raz, ani katować się ćwiczeniami, bo zjadłam słodkie. Reszta posiłków zaliczała się do tzw. czystej michy. 

     Ćwiczyłam w tym tygodniu 5 razy po ok. godzinkę. Robiłam po 20-25km na rowreku stacjonarnym tempem 26-30km/h oraz dwie serie podstawowych ćwiczeń na piłce. W tym czasie oglądałam sobie seriale netflixa i czas bardzo szybko leciał a każdy trening kończyłam zlana potem. Cieszę się, że znalazłam aktywnośc fizyczną, do której nie muszę się zmuszać i która wykonuję z przyjemnością. 

     Czuję, że przez te dwa tygodnie zdrowe nawyki weszły mi już trochę w krew i mam nadzieję, że uda mi się je utrzymać już na stałe. :)