Od razu przepraszam że tego postu nie było wczoraj ale niestety wczoraj film mi się urwał (zasnęłam) ale widać że mój organizm tego po prostu potrzebował 
Wczorajszy dzień był też dniem restartu od ćwiczeń ponieważ ćwiczyłam 6 dni po kolei więc musiałam dać mięśniom trochę odpocząć, za kilka godzin pojawi się wpis sobotni 
Przed śniadaniem - szklanka ciepłej wody z sokiem z połowy cytryny 
Śniadanie - owsianka (4 łyżki płatek owsianych, pół szklanki mleka, 2 łyżki wiórek kokosowych, 2 łyżki rodzynek, 1 banan, 1 pomarańcza) 
II Śniadanie - 2 bułki pełnoziarniste z plastrem chudej wędliny i kilkoma plastrami ogórka 
Obiad - makaron pełnoziarnisty z kurczakiem, szpinakiem i pieczarkami 
Podwieczorek - usnęłam 
Kolacja - usnęłam 
Ćwiczenia - ODPOCZYNEK 1 DZIEŃ
JEŻELI UWAŻACIE ŻE MOGŁABYM COŚ ZMIENIĆ LUB MACIE JAKIEŚ SUGESTIE PISZCIE ŚMIAŁO W KOMENTARZACH!! 
CO ILE DNI ROBICIE PRZERWY W ĆWICZENIACH?
POWODZENIA WAM!! LECIMY DALEJ!
EwaFit
6 marca 2016, 11:26Generalnie słucham siebie w kwestii posiłków. Sniadanie jem o 8, Drugie śniadanie o 11. Obiad nie wytrzymuje i jem nieraz przed 13, albo o 14 albo 15 A kolację jem koło 18, albo 19. Tak się składa, że rytm wyznacza mi praca i zajęcia po pracy-fitness i angielski.
roogirl
5 marca 2016, 23:25Jedyna uwaga to brak kolacji.
Antonika
5 marca 2016, 20:04Nie mam uwag :) Tylko się nie wypal!
evellaq
5 marca 2016, 20:49Nie spokojnie!! :D Będę robiła przerwy tylko na początek muszę ćwiczyć sporo bo mi się szybko nudzi wszystko a teraz tak nie będzie! :D
spelnioneMarzenie
5 marca 2016, 19:33dobrze sie chociaz wyspalas ;-)
evellaq
5 marca 2016, 20:49też jestem zadowolona ;)