Kolejny dzień minął mi pod znakiem sprawdzianu z fizyki, cały dzień o im myślałam i stresowałam się a jednak okazał się nie być aż taki trudny 
Jedzenie tak o oczywiście psuje mi troszeczkę obiad w szkole ale postanowiłam robić sobie sama obiady do szkoły żeby było troszkę zdrowiej 
PODSUMOWANIE 01.03.16 r. - DZIEŃ 4
Przed śniadaniem - szklanka ciepłej wody z sokiem z połowy cytryny 
Śniadanie - owsianka (4 łyżki płatek owsianych, pół szklanki mleka, 2 łyżki wiórek kokosowych, 1 łyżka rodzynek, banan, 2 gruszki) 
II Śniadanie - 2 marchewki pokrojone w małe paski i banan 
Obiad - 1 gałka ziemniaków z potrawką z kurczaka i ogórkiem kiszonym 
Podwieczorek - 2 kawałki pizzy w zdrowszej wersji (ciasto z mąki żytniej - polecam przepyszne) z pieczarkami, cebulą i chudą wędliną 
Kolacja - twarożek (twaróg, jogurt naturalny, papryka) + 1 pomidor posypany ziołami prowansalskimi 
Ćwiczenia - 50 min Gym Break Workout Compilation - nareszcie całe! 4 dni zajęło mi dojście do całości ale jestem z siebie mega dumna!
JEŻELI UWAŻACIE ŻE MOGŁABYM COŚ ZMIENIĆ LUB MACIE JAKIEŚ SUGESTIE PISZCIE ŚMIAŁO W KOMENTARZACH!! 
POWODZENIA WAM!! LECIMY DALEJ!
.Rosalia.
2 marca 2016, 15:06Pamiętam te czasy, kiedy też cały dzień stresowałam się jakimś sprawdzianami, a potem okazywało się, że niepotrzebnie traciłam nerwy :D Trzymaj się!
evellaq
3 marca 2016, 01:47Dzięki wielkie!! ;)
Maarchewkaa
2 marca 2016, 09:53Jest dobrze ;) jesli masz jak i kiedy, rób sobie sama obiadki, tylko zdrowe ;) pizza na bok, nawet jesli była robiona z wersji fit...na cos takiego pozwalajmy sobie w weekendy np. ;)
evellaq
3 marca 2016, 01:47Zrobiłam sama wczoraj :D dzięki za rady!! :D
Minionslover
2 marca 2016, 09:50Skoro nie jest dla Ciebie problemem robić sobie obiady samej, to oczywiście będzie to na pewno lepsze i zdrowsze rozwiązanie nic obiady szkolne ;)
evellaq
3 marca 2016, 01:47Nie będzie problemem :D
spelnioneMarzenie
2 marca 2016, 07:16smacznie i zdrowo :) brawo za cwiczenia :)
evellaq
3 marca 2016, 01:48Dzięki wielkie!! ;)
Xylie
2 marca 2016, 06:55Świetnie sobie radzisz! Kolacje jadasz bardzo dobre(białko i tłuszcz na kolację mają królować :) węglowodanów jak najmniej- i tylko warzywa) reszta też jest ok :) jak tak dalej będziesz ćwiczyć i jeść to osiągniesz swój cel. Nie poddawaj się! :*
evellaq
3 marca 2016, 01:48Nie poddaję się!! :D Dzięki wielkie!!! :*
EwaFit
1 marca 2016, 23:21nie wiem jak ta pizza, ale zakladam ze zdrowa, poza tym super :) do tego jeszcze cytryna z wodą---no gratki :) Ile pijesz w ciagu dnia? Poczytaj o pokrzywie, jak dobrze działa na organizm, codziennie piję prawie litr pokrzywy z 2 torebek, taka trochę lura, ale tak mi smakuje i jest zdrowa:)
evellaq
1 marca 2016, 23:23zdrowa zdrowa zrobiona jedynie na mące żytniej więc chyba nie jest tak źle :D Piję bardzo dużo wody 2-3 l dziennie dla mnie jest to na prawdę dużo bo kiedyś mogłam pić pół litra wody dziennie nie wiem jak przeżywałam haha :D Woda z cytryną to moja nowa miłość :D Chętnie poczytam!
Anulka_81
1 marca 2016, 22:48Super ci idzie! Brawo za egzamin! buziaki!
evellaq
1 marca 2016, 22:55Dziękuje bardzo! Buziaki!! :*