Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Różnica między wygrywaniem i przegrywaniem zwykle
tkwi w niepoddawaniu się! #5


Cześć i czołem! ;) Takim oto sposobem minął mi 5 dzień przemiany swojego życia na lepsze, jestem z dzisiejszego dnia mega dumna ponieważ nie odpuściłam ćwiczeń, a chciałam - po prostu wiedziałam że jak dzisiaj mi się nie chce to jutro też mi się nie będzie chciało i tak krąg zamknie się jak zwykle. ALE NIE NIE NIE! JA JESTEM SILNA I NIE PODDAJĘ SIĘ :D<3

PODSUMOWANIE 02.03.16 r. - DZIEŃ 5

Przed śniadaniem - szklanka ciepłej wody z sokiem z połowy cytryny (drink)

Śniadanie - owsianka (4 łyżki płatek owsianych, pół szklanki mleka, 2 łyżki wiórek kokosowych, 2 łyżki rodzynek, banan, 2 gruszki) (mleko)

II Śniadanie - 1 banan (owoce)

Obiad - zrobiłam sobie sama tym razem obiad do szkoły :D kasza ze szpinakiem, kawałek pieczonej ryby, sałata (salatka)

Podwieczorek - 3 łyżki małe masła orzechowego 100% z kawałkami orzeszków (ciasteczka)

Kolacja - kolację niestety przespałam (szloch)

Ćwiczenia - 30 min Gym Break Workout Compilation dzisiaj zrobiłam mniej żeby się nie zniechęcić po kilku dniach ale jutro będzie więcej!! :D<3

JEŻELI UWAŻACIE ŻE MOGŁABYM COŚ ZMIENIĆ LUB MACIE JAKIEŚ SUGESTIE PISZCIE ŚMIAŁO W KOMENTARZACH!! :D<3

POWODZENIA WAM!! LECIMY DALEJ! <3

  • Agnieszka224

    Agnieszka224

    3 marca 2016, 21:11

    Super trzymam za Ciebie kciuki:) grunt to się nie poddawać a z czasem będziesz to wszystko robić odruchowo:)

    • evellaq

      evellaq

      3 marca 2016, 23:28

      Mam nadzieję! Dziękuję bardzo!! ;)

  • angelisia69

    angelisia69

    3 marca 2016, 13:28

    im czesciej "sie nie chce" tym bardziej sie odzwyczajamy i kompletnie rezygnujemy.Dlatego czasem warto sie przemoc i pocwiczyc.fajne te cwiczonka?

    • evellaq

      evellaq

      3 marca 2016, 18:39

      no właśnie dlatego nie rezygnuję, super są polecam bardzo dzisiaj będę robić 6 dzień i na prawdę nie nudzą się i dają efekt!! :D

  • .Rosalia.

    .Rosalia.

    3 marca 2016, 12:21

    Podziwiam Cię xD Ja nie potrafiłabym przespać kolacji :D

    • evellaq

      evellaq

      3 marca 2016, 18:38

      ja często po szkole kładę się spać więc.. xD :D

  • CookiesCake

    CookiesCake

    3 marca 2016, 11:34

    Super Ci idzie ;)

    • evellaq

      evellaq

      3 marca 2016, 18:38

      Dziękuje bardzo!! :D

  • Antonika

    Antonika

    3 marca 2016, 07:19

    Widzę, że to chyba był dobry pomysł z tymi obiadami :)

    • evellaq

      evellaq

      3 marca 2016, 18:37

      Oj tak zmiana na + :D

  • spelnioneMarzenie

    spelnioneMarzenie

    3 marca 2016, 07:15

    swietnie sie spisujesz :)

    • evellaq

      evellaq

      3 marca 2016, 18:37

      dziękuję bardzo!!! ;)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.