Cześć i czołem! Takim oto sposobem minął mi 5 dzień przemiany swojego życia na lepsze, jestem z dzisiejszego dnia mega dumna ponieważ nie odpuściłam ćwiczeń, a chciałam - po prostu wiedziałam że jak dzisiaj mi się nie chce to jutro też mi się nie będzie chciało i tak krąg zamknie się jak zwykle. ALE NIE NIE NIE! JA JESTEM SILNA I NIE PODDAJĘ SIĘ
PODSUMOWANIE 02.03.16 r. - DZIEŃ 5
Przed śniadaniem - szklanka ciepłej wody z sokiem z połowy cytryny
Śniadanie - owsianka (4 łyżki płatek owsianych, pół szklanki mleka, 2 łyżki wiórek kokosowych, 2 łyżki rodzynek, banan, 2 gruszki)
II Śniadanie - 1 banan
Obiad - zrobiłam sobie sama tym razem obiad do szkoły kasza ze szpinakiem, kawałek pieczonej ryby, sałata
Podwieczorek - 3 łyżki małe masła orzechowego 100% z kawałkami orzeszków
Kolacja - kolację niestety przespałam
Ćwiczenia - 30 min Gym Break Workout Compilation dzisiaj zrobiłam mniej żeby się nie zniechęcić po kilku dniach ale jutro będzie więcej!!
JEŻELI UWAŻACIE ŻE MOGŁABYM COŚ ZMIENIĆ LUB MACIE JAKIEŚ SUGESTIE PISZCIE ŚMIAŁO W KOMENTARZACH!!
POWODZENIA WAM!! LECIMY DALEJ!
Agnieszka224
3 marca 2016, 21:11Super trzymam za Ciebie kciuki:) grunt to się nie poddawać a z czasem będziesz to wszystko robić odruchowo:)
evellaq
3 marca 2016, 23:28Mam nadzieję! Dziękuję bardzo!! ;)
angelisia69
3 marca 2016, 13:28im czesciej "sie nie chce" tym bardziej sie odzwyczajamy i kompletnie rezygnujemy.Dlatego czasem warto sie przemoc i pocwiczyc.fajne te cwiczonka?
evellaq
3 marca 2016, 18:39no właśnie dlatego nie rezygnuję, super są polecam bardzo dzisiaj będę robić 6 dzień i na prawdę nie nudzą się i dają efekt!! :D
.Rosalia.
3 marca 2016, 12:21Podziwiam Cię xD Ja nie potrafiłabym przespać kolacji :D
evellaq
3 marca 2016, 18:38ja często po szkole kładę się spać więc.. xD :D
CookiesCake
3 marca 2016, 11:34Super Ci idzie ;)
evellaq
3 marca 2016, 18:38Dziękuje bardzo!! :D
Antonika
3 marca 2016, 07:19Widzę, że to chyba był dobry pomysł z tymi obiadami :)
evellaq
3 marca 2016, 18:37Oj tak zmiana na + :D
spelnioneMarzenie
3 marca 2016, 07:15swietnie sie spisujesz :)
evellaq
3 marca 2016, 18:37dziękuję bardzo!!! ;)