Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dni już odliczać nie będę


Witajcie Kochane!

Dziś niestety bez żadnych zdjęć. Rano dojadłam naleśniki na słono (szynka swojska, robiona przez tatkę, chudziutka, ogórek i pomidor), w pracy curry, jogurt naturalny z garścią musli i sok jabłkowy z aronią wyciskany (i to mi nadrobiło kalorii bo wyżłopałam pół litra :D no musiałam!), po pracy indyka pieczonego z pieczarkami i sałatką jarzynową (bez majo), na kolację będą 2 plastry ananasa i mandarynkę. Siostra (z którą mieszkam) jak wróciła z imienin rodziców to przyniosła tyyle żarełka... :< Nawet ciasto leży w lodówce, ale zawinięte, nie ruszam. Starsza siostra jak przyjedzie to weźmie. Mam jeszcze zupę krem z dyni, ale że zawekowana to może postać trochę w lodówce... Co ma się marnować? Swoje robione, to zdrowe. Nie ma tłuszczu, pieczone :) Przynajmniej trochę zaoszczędzę na wymarzony masaż :D Wyobraźcie sobie, że wyrobiłam wreszcie mój cel 1800 kalorii! Ostatnimi dniami miałam jakieś problemy żołądkowe i było mi mega niedobrze, więc jadłam dużo poniżej, ale już chyba jest lepiej :D Jutro chyba zrobię pulpeciki z indyka w sosie pomidorowym z ziemniaczkami,  bo mam mięso mielone w lodówce.. Dalej się trzymam dzielnie postanowień - nie jem słodyczy, nie piję alkoholu i wchodzę po schodach i piję dużo wody! Staram się też, aby przy każdym posiłku było jakiekolwiek warzywo lub przynajmniej owoc. Rower niestety jeszcze nie przyszedł, ale już lada dzień! Dziś rano bez żadnych spadków wagowych ani tłuszczowych, ale zauważyłam coś, co mnie bardzo ucieszyło... Poprawił mi się wzrok! Mam bardzo małą wadę i może przestanę zaraz nosić okulary? :D

A jak u was?:>

  • irena.53

    irena.53

    23 listopada 2015, 20:58

    Dobrze,że się trzymasz , tzn silna wolę I trzymanie sie na wodzy. Życze dobrego jechania na rowerku... pozdrawiam, pa

  • KatRina21

    KatRina21

    23 listopada 2015, 18:18

    Nie może byc caly czas spadkow bo za dobrze bysmy mialy;) Dobrze, ze dobilas do kcal bo jedzenie ponizej to krotkofalowa strategia. WIem, ze na sile sie nie da, zwlaszcza jak czlowiekowi niedobrze. Takze kuruj sie, pij herbatki bo niedlugo Twoj wymarzony sprzet przyjedzie:D Ja dzis zaliczylam 60 minut na rowerku. Takze czekam na Ciebie:)

    • Eulidia

      Eulidia

      23 listopada 2015, 19:22

      Nie dam rady od razu 60 min, ale planuje zaczac chociaz od 20 dziennie i zwiekszac jak bede czula, ze juz dam rade wiecej :)

    • KatRina21

      KatRina21

      23 listopada 2015, 19:24

      No pewnie, ze nie. Ja jak zaczynałam to tez od 20 minut i z czasem zwiększałam do 30. 45 i 60:) Wszystko przed Tobą:D Pamiętaj albo o dobrej muzie albo o dobrym filmie:)

    • Eulidia

      Eulidia

      23 listopada 2015, 19:26

      spoko spoko :D film zawsze jakiś się znajdzie, a w czwartki to mam serial ulubiony ;d

    • KatRina21

      KatRina21

      23 listopada 2015, 19:30

      To podstawa:) Dobra książka też może być:)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.