Opornie mi idzie chudnięcie i zastanawiam się czy nie zmienić diety. Obiecanki vitalii o szybkim spadku wagi, to obiecanki-cacanki. Założenia oddalają się z każdym dniem w bliżej, a raczej dalej nieokreśloną przyszłość i mnie to strasznie demotywuje. W dodatku dziś mnie naszło, żeby przymierzyć wiosenną kurteczkę, bo przecież 5 kilo w dół, to jednak trochę mniej w obwodach. Załamałam sie, że kurtka nadal przyciasna i szukam sposobu jak to szybko zmienić. I nie pomaga fakt, że właśnie rozszalała się zima i do wiosny daleeeko.
Po ostatnim douczaniu się na temat indeksu glikemicznego, doznałam olśnienia, że przecież Vitalia ma taką dietę. IGpro, która opiera się właśnie o indeks glikemiczny. Nie wiem czy zaryzykować i się przyzwyczajać do całkiem nowego stylu odżywiania, czy pozostać na starych znanych przepisach. Hmm...
iw-nowa
16 stycznia 2016, 20:17IG to bardzo skuteczna metoda, już to kiedyś stosowałam. Jeśli nie działa SD, może spróbuj tego wariantu. :) U mnie skutecznie działa dieta w połączeniu z ćwiczeniami i działa, ale to w naszym wieku chyba jednak idzie dość wolno. Wyraźne postępy zauważyłam u siebie dopiero teraz, po ok. dwóch lat niezbyt regularnych ćwiczeń. Moje 7,5 kilo w dół zamieniło się w 6 kilo, ale nadal jestem zadowolona i teraz skupiam się na rzeźbieniu ciała. Może schudnę, ale to nie jest na pierwszym miejscu. Zastanów się, jakie masz cele, dieta plus ruch dają efekty, ale są też długie przestoje. Może akurat taki masz okres. Jeśli się zdecydujesz koniecznie napisz, jak Ci idzie. Powodzenia!
eszaa
16 stycznia 2016, 20:21moze masz racje ze to zastój i wystarczy przeczekać.Poza tym wiek tez robi swoje no i jednak piec kilo zleciało. IGpro dostałam,ale to jakis horror. Opisze w nastepnym wpisie
Ja-Ogrzyca
16 stycznia 2016, 11:47Wszystkie obiecanki o szybkim schudnięciu to obiecanki-cacanki. Bo nawet jak szybko schudzniesz, to jeszcze szybciej ta waga wróci. Nie uratuje Cię dieta ułożona przez kogoś, bo sama prawdopodonie nie zmienisz przez to nawyków żywieniowych. No, w każdym razie wiem z doświadczenia, że tak się na ogół nie dzieje, żeby układane przez kogoś masowo diety pomagały komuś zmienić styl życia na stałe. Bujam się z otyłością całe życie więc mądrego raczej nic napisać nie mogę. Ale wiem, że same diety niewiele zmieniają. Więcej Ci pomoże wizyta u dietetyczki i ... psychologa, który pomoże Ci zidentyfikować powody, dla jesz więcej niż organizm potrzebuje.
eszaa
16 stycznia 2016, 11:52własnie ze mam wpojone zdrowe nawyki od dawna,a mimo to opornie idzie chudniecie,bujam sie z ta sama waga od miesiaca. Nie jem wiecej,jem tyle ile mam w diecie,czyli 1500kcal. Dietetyczki przerobiłam juz dwie ;) musze spróbowac czegos całkiem nowego,bo dotad jakos mi to IG umkneło,a moze to jest klucz do schudnięcia. Póki nie spróbuje nie bede wiedziała ;)
araksol
16 stycznia 2016, 11:43Igrpo jest lepsza od SD bo można samej komponować dietę a program wszystko liczy. Jest też większa możliwość wymiany posiłków. Ja miałam ustawiona na 1300 i niestety nie chudłam a raczej schudłam zbyt mało...
eszaa
16 stycznia 2016, 11:53spóbuje na tej IGpro,moze to cos da. .zawsze jak cos nowego to sie człowiekowi bardziej chce ;)
araksol
16 stycznia 2016, 11:54nastaw się na samodzielne komponowanie posiłków, bo te z Vitalii komponowane są dziwwnie
beaataa
15 stycznia 2016, 23:47Ja kiedyś, dawno temu kupiłam tu dietę, ale nie bardzo ona mi pasowała. Są przecież inne źródła, gotowce można powiedzieć.
eszaa
16 stycznia 2016, 11:54mam abonament wykupiony do maja,wiec w ramach tego moge sobie przetestowac wszystko co oferują. Czas na IGpro ;)