Wpis pamiętnika odchudzania ertna: Dzień 54...... -12,9 kg.....8 z przodu...szczęśliwa :)

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 54...... -12,9 kg.....8 z
przodu...szczęśliwa :)

5 marca 2015

Witam serdecznie

Dzień 54....szczęśliwa -12,9kg i zasłużona 8 z przodu. Waga 89,8 .Dietka idzie świetnie, dużo wody, dużo ruchu.....3 razy w tygodniu basenik, spacerki...zaczęłam ćwiczyć w domu z Ewą Chodakowską...pomyślałam, że spróbuję chociaż 20 minut uda się......oczywiście udało się całe 39 minut Extra Figura. Następnego dnia wypróbowałam Skalpel, ale wydaje mi się że Extra figura bardziej mi się podoba. Będę oczywiście próbować innych ćwiczeń.

Jednego dnia trochę przesadziłam...poćwiczyłam z Ewą i poszłam jeszcze popływać na baseniku 1000 metrów.....ale to przecież dla zdrowia .

Jutro następne ważenie

Czuję się rewelacyjnie ....piękna figurka do lata

Motywacja coraz bardziej efektywna...Endorfinki wzrastają...Pełna energi

Miłego Dnia Kochani

Dodaj komentarz

2
Następna

marta_kokocinska (pracownik Vitalia.pl)
13 kwietnia 2015, 15:22

brawo, super! :)
- ertna
  14 kwietnia 2015, 15:47
  
  Dziękuję bardzo....serdecznie pozdrawiam :)
cookie78
14 marca 2015, 10:24

Oj, super! To dziękuję bardzo.
- ertna
  14 kwietnia 2015, 15:48
  
  Serdecznie pozdrawiam :)
cookie78
13 marca 2015, 21:12

Gratuluję spadku, ale przede wszystkim wigoru i energii :) Czytam Twój pamiętnik, ale nie napisałaś jeszcze co jadasz. Ta dieta to od dietetyka czy twoja? Ja mam z jedzeniem największy problem, więc będę wdzięczna za jakieś wskazówki :)
- ertna
  13 marca 2015, 22:10
  
  Dziękuję bardzo. Dieta Smacznie Dopasowana Vitali. Na razie 1200 kalori. Przykładowy jadłospis wyślę na priv.Serdecznie pozdrawiam i trzymam kciuki :-)
MllaGrubaskaa
7 marca 2015, 11:09

Wow, ale aktywna jesteś ;))
- ertna
  7 marca 2015, 11:15
  
  Staram się jak mogę. Trzeba ładnie wyglądać do lata ;-) Serdecznie pozdrawiam :-)
mineralka123
6 marca 2015, 18:42

gratuluję :)
- ertna
  6 marca 2015, 19:45
  
  Dziękuję bardzo :-)
Monika123kg
6 marca 2015, 14:05

GRATULUJE ! - piękny wynik osiągnęłaś :)
- ertna
  6 marca 2015, 14:28
  
  Dziękuję pięknie. :-)
agaa100
6 marca 2015, 13:11

Piękny wynik. Zazdroszczę. U mnie tak szybko nie idzie...
- ertna
  6 marca 2015, 14:27
  
  Dziękuję bardzo :-) Pomalutku do przodu... Najważniejsze żeby nie cofać się. Dietka,ćwiczenia dużo ruchu i wody, a efekty same przyjdą. Pozdrawiam :-)
jablkozcynamonem
6 marca 2015, 12:03

Gratuluje, swietny wynik!!
- ertna
  6 marca 2015, 12:27
  
  Dziękuję bardzo :-)
Mileczna
6 marca 2015, 10:47

gratuluje spadku ,btw piękne efekty
- ertna
  6 marca 2015, 11:51
  
  Dziękuję bardzo :-)
- ertna
  6 marca 2015, 11:51
  
  Dziękuję bardzo :-)
Yen81
6 marca 2015, 08:35

Gratuluję 8 z przodu :) W pełni zasłużona :) Masa wysiłku i są efekty :) BRAWO!!!
- ertna
  6 marca 2015, 10:23
  
  Dziękuję kochana :-) Chce się coraz więcej... Kiedy widać efekty. Pozdrowionka :-)
Pita007
6 marca 2015, 07:13

Super ! gratuluje!! U mnie z ruchem znacznie gorzej! pozdrowionka:))
- ertna
  6 marca 2015, 10:27
  
  Dziękuję bardzo :-) Można zacząć od spacerku... Zawsze to jest jakaś aktywność. Pozdrawiam ;-)
Cami91
5 marca 2015, 21:35

Wow :))) W jakim czasie schudłaś tyle ?
- ertna
  5 marca 2015, 21:48
  
  54 dni.pozdrawiam :-)
annna1978
5 marca 2015, 21:35

suuuuper!!! cieszę sie z Tobą:))
- ertna
  5 marca 2015, 21:50
  
  Dziękuję kochana :-) Miłego wieczorku... Powodzonka...i trzymam kciuki :-)
Blondynka94
5 marca 2015, 21:29

wow! piękny wynik! gratulacje!
- ertna
  5 marca 2015, 21:51
  
  Dziękuję bardzo. Pozdrawiam :-)
iwonaanna2014
5 marca 2015, 20:43

Brawo! Super Ci idzie ,a ja kiedys mialam juz 8 z przodu a teraz mam znowu 9 :( no ale zdrowo się teraz zywię i trochę ćwiczę .Pozdrawiam :)
- ertna
  5 marca 2015, 21:05
  
  Dziękuję pięknie :-) Tak to jest ciągle musimy uważać to co jemy ;-) Super że dietka i ćwiczenia idą w parze. Pozdrawiam serdecznie i trzymam kciuki za 8 :-)
renia2014
5 marca 2015, 20:06

gratuluję:)
- ertna
  5 marca 2015, 20:27
  
  Dziękuję pięknie :-) Miłego wieczorku
Loraandile
5 marca 2015, 16:47

Świetnie :) Gratuluję i życzę dalszych wagowych sukcesów! ;)
- ertna
  5 marca 2015, 18:05
  
  Dziękuję serdecznie :-)
blekitnykocyk
5 marca 2015, 16:29

wielkie gratulacje. :)
- ertna
  5 marca 2015, 18:06
  
  Dziękuję bardzo :-) Miłego wieczorku :-)
Fryzja
5 marca 2015, 16:16

Ta druga grafika przypomniała mi ile razy "zaliczyłam glebę" w ten sposób ;) Super, że masz już ósemkę z przodu :)
- ertna
  5 marca 2015, 18:26
  
  Dziękuję :-) Tak czasami bywa.. Trzeba cały czas pilnować się. Powodzonka w realizacji wyznaczonych celów :-)
Ankarkaa
5 marca 2015, 15:56

gratuluję 8 z przodu )))
- ertna
  5 marca 2015, 18:27
  
  Dziękuję pięknie :-)