Witajcie Kochane 
Wczoraj minął już 14 dzień mojej dietki :)
Niedziela jest dniem, gdzie z całą rodzinką idziemy na basenik....600 metrów przepłynęłam...mam nadzieję że uda mi się 1000 metrów, sauna raz 7 minut, drugi raz 5 minut, yakuzzi. Brzuszki 250 i przysiadów 20...niestety ze względów na brzydką pogodę spacerek nie został wykonany. Mam nadzieję, że silne wiatry szybko przejdą.
Znalazłam w internecie ciekawy filmik...mam nadzieję, że Wam się spodoba
Dziękuje Wam Kochani, że Jesteście ze Mną...Buziaczki 
patih
22 stycznia 2015, 21:14brawo!
ertna
22 stycznia 2015, 21:43Dziękuje bardzo :)
Zieroga
22 stycznia 2015, 00:26Ale super, że chodzicie całą rodziną na basen się poruszać, dla mnie to jest mega ważne, by dzieciaki od małego zachęcać do sportu, teraz jest taka plaga otyłych dzieci, że aż smutno na to patrzeć, ja byłam jedyną kulką na całą szkołę, a teraz... połowa dzieci z nadwagą, z chorobami i zwyrodnieniami kręgosłupa jak u starych ludzi... straszne... Naprawdę mam dużo podziwu i szacunku do rodziców, którym się chce gdzieś z dzieckiem wyjść, wspólnie się poruszać, pobiegać, obudzić w dzieciach pasję, czerpać z tego wspólnie radość, a nie tylko posadzić dzieciaka przed telewizorem żeby się sobą zajął i byle mieć święty spokój... Ale musicie być zajefajną rodzinką, zazdroszczę! :)
ertna
22 stycznia 2015, 13:02Niedziela jest dniem relaksu dla rodzinki, więc chodzimy na basenik....staramy się, aby dzieci miały różne atrakcje i aby niedziela była tylko dla naszej rodzinki.....w tygodniu jak chodzę na basen....nawet byś nie uwierzyła ile starszych ludzi pływa aktywnie na basenie...przewaga starszych ludzi....mają też zajęcia zorganizowane w wodzie....różne ćwiczenia...po prostu mega....jesteśmy normalną rodzinką....dzieci są na pierwszym miejscu....Dziekuje kochana za milutką wiadomość....pozdrowionka :)
Pszczolka000
20 stycznia 2015, 14:56No i gratuluję wytrwałości ;)
ertna
20 stycznia 2015, 17:22Dziękuje serdecznie kochana :)
alicja205
19 stycznia 2015, 20:37To już dwa tygodnie :) Pięknie! Nie napisałaś.. a jaką dietę stosujesz? Trzymam jak zwykle kciuki! :)
ertna
20 stycznia 2015, 08:57Komentarz został usunięty
alicja205
20 stycznia 2015, 09:09To tak jak ja :) Tylko, że mnie dali 1100 kalorii Buziaczki, milego dnia :)
ertna
20 stycznia 2015, 09:22Dziękuje bardzo :).... Dietę mam smacznie dopasowaną. Piewszy tydzień 1300 kalori, drugi ntydzień 1300 kalori, a ten tydzień dostałam 1200. Powodzonka...buźka:)
BigEyes89
19 stycznia 2015, 20:10Czyli połączyłaś przyjemne z pożytecznym :):)
ertna
20 stycznia 2015, 09:18O tak...najważniejsze ze dzieci sa bardzo zadowolone. Pozdrowionka...milutkiego dnia :)
evelevee
19 stycznia 2015, 19:58ooo, jaka aktywna niedziela :) Wiosna coraz biżej więc jeszcze spacery nadrobisz :) Trzymam kciuki za dlaszą aktywność!
ertna
19 stycznia 2015, 18:20Jak by coś nie działało...tutaj jest link...mam nadzieję, że komuś trochę pomogę pozdrawiam :) https://www.youtube.com/watch?v=GxHQqo71nUA#
Anettee83
19 stycznia 2015, 20:51Oglądając ten film zastanawiałam się skąd się ta laska urwała. Najlepiej nic nie jeść... Masakra jakaś. Ale szczerze gratuluje basenu, ja ostatnio po 300m miałam dość :P