Witajcie Kochane 
Dzisia już 13 dzień. Zmotywowana do robienia brzuszków. Już pękło dzisiaj 200.(oczywiście pólbrzuszki). Zakwasy już przeszły....chce się coraz wiecej... 1,5 godzinny spacerek, a jutro niedzielny basenik z rodzinką, na który nie mogę się juz doczekac .
Tematem przewodnim oczywiście jest WODA.
Nauczyłam się jej pić 2,5-3 litry dziennie
Oczywiście poczatki były trudne, zaczęłam od picia z cytryna, a później z różnymi innymi owocami i warzywami, oraz ziołami. Moja ulubiona woda z cytryną pomarańczem i imbirem. Pyszna jest z ogóreczkiem i mietą, truskawka, cytryna. Ostatnio odkryłam wodę z anyżkiem....bardzo ciekawa w smaku...polecam A wy macie ulubione swoje wody ?
Oto kila przykładów zdjęć 
cytrynka, pomarańcza, mięta
cytrynka i imbir
ogórek, arbuz, cytrynka, truskawka
ogórek, truskawka, cytryna i limonka
truskawka, mięta, cytryna :)
Woda z anyżem
Zachęcające do picia
Milutkiej niedzieli Wam życzę
Buziaczki 
Floraaaa
19 stycznia 2015, 11:31Podziwiam, że udaje Ci się wypić takie ilości - ja dziennie w herbatkach wypijam może max 1.5 litra, czystej wody dwie szklanki po 300ml podczas ćwiczeń. Jak wzięłam kiedyś butelkę 1.5l do pracy celem wypicia jej przez cały dzień to więcej czasu spędziłam w toalecie niż na pracy :/
ertna
19 stycznia 2015, 11:53Pijąc wodę oczyszczasz swój organizm...lepsze jest trawienie. tutaj w Islandi jest świetna woda...piję ją z kranu. Mam dzbanuszek 1,5 litrowy kilka plasterków cytryny i oczywiście imbir, który uwielbiam...mozesz wkroić sobie plasterki pomarańczy dodać miętę truskawki lub inne owoce....woda jest orzeźwiająca....niestety też dużo czasu spedzam w toalecie....jak wychodzę na spacerek to muszę wracać po półtora godzinnym spacerku......jak idę na basen to ze 3 razy idę do toalety...piję litr wody..pływam na razie 600 metrów i 2 razy w saunie....pijac wodę zobaczysz szybsze spadki wody....U mnie dzieci też są przyzwyczajone do duzej ilości wody....do szkoły moga tylko przynosić wodę i owoce...Trzymam mocno kciuki....Buziaczki kochana :)
Gruba-ska.Aneta
18 stycznia 2015, 22:17Woda z anyżem, no super, to napewno będzie coś dla mnie:)))).Dzięki za pomysły na ułatwienie sobie życia codziennego.Buźka :*
ertna
18 stycznia 2015, 22:19To super, ze mogłam chociaż troszkę pomóc....miłego wieczorku...pozdrowionka :)
patih
18 stycznia 2015, 19:39super to wygląda!
ertna
18 stycznia 2015, 21:35Super wyglada i super smakuje :)
igaa79
18 stycznia 2015, 18:12no prosze jakie ciekawe propozycje na wodę, ja zawsze robie z cytryną ale na pewno wypróbuję Twoje propozycje dla urozmajcenia
ertna
18 stycznia 2015, 21:33To super....zawsze coś nowego i dobrego :)
renia2014
18 stycznia 2015, 12:55ja się uzależniłam od robienia półbrzuszków, prawie codziennie 200 robię, a co do wody to piję jej bardzo mało, nadrabiam herbatami owocowymi, woda zimą mi nie podchodzi, Twoje propozycję bardzo fajnie wyglądają, muszę spróbować:)
ertna
18 stycznia 2015, 13:55Miło słyszeć, że jest uzależniona od brzuszków....Ja także robie ich 250 dziennie....warto spróbować coś innego....na pewno posmakują...milutkiej niedzieli :)
Yen81
18 stycznia 2015, 12:36To fakt, woda wcale nie musi być nudna :) Ja zaczynam dzień od szklanki letniej wody z cytryną i miętą.. uwielbiam.. od razu widze jak skóra się zmieniła.. nabrała blasku i jest taka dużo bardziej nawilżona.
ertna
18 stycznia 2015, 13:52Oczywiscie, można nauczyć się pić wodę....ja rano pije, także wodę lekko cieplą z cytryną imbirem i pomaranczą....milutkiej niedzieli kochana :)
blekitnykocyk
18 stycznia 2015, 11:44ja uwielbiam zwykła wodę i nie mam problemy z jej piciem (choć na początku też było ciężko) ;p Ale z chęcią wypróbuje któryś z Twoich zestawów. ;D
ertna
18 stycznia 2015, 13:50To super, że uwielbiasz wodę...dobrze czasami spróbować coś innego....milutkiej niedzieli :)
Anettee83
18 stycznia 2015, 09:32Mi nie przeszkadza picie samej wody, ale muszę spróbować z pomarańczą i cytryną ;)
ertna
18 stycznia 2015, 10:14Woda z cytryną i pomarańczą orzeźwia...Milutkiej niedzieli :)
kamci.a
18 stycznia 2015, 09:13ja lubię z cytryną i pietruszką, mniam :)
ertna
18 stycznia 2015, 10:13Jeszcze nie próbowałam....ale z miłą chęcią wypróbuję....milutkiej niedzieli :)
Dytusia
18 stycznia 2015, 07:36Ja zazwyczaj robię w dzbanku herbatę miętową i tak sączę cały dzień;)
ertna
18 stycznia 2015, 10:11Też świetny pomysł....herbatka miętowa orzeźwia...Milutkiej niedzieli :)
alicja205
18 stycznia 2015, 06:22Bardzo fajny pomysł :) Anyżek nie bardzo ale imbir z cytryna mnie kusi :) Pozdrawiam ciepło
ertna
18 stycznia 2015, 10:10Moja ulubiona woda z cytrynką, imbirem i pomarańczą...Milutkiej niedzieli :) Pozdrowionka :)
Pszczolka000
18 stycznia 2015, 06:08Ja wolę wodę zwykłą, jakoś smakowe mi nie przypadają do gustu :P
ertna
18 stycznia 2015, 10:08To super, że woda zwykła smakuje....milutkiej niedzieli kochana :)
Pszczolka000
18 stycznia 2015, 14:42Dzięki i wzajemnie ;)
katja07
17 stycznia 2015, 22:56Ciekawe propozycje,muszę wypróbować. Miłej niedzieli:)
ertna
18 stycznia 2015, 10:07To super, że spodobały się Tobie takie propozycje.Milutkiej niedzielki :)