Systematyczność i silna wola doprowadzą cię do sukcesu.
II miesiąc odchudzania
II miesiąc diety MŻ
zajęcia aqua aerobiku I w tygodniu
a na wadze
66
Plus: nie rośnie
Minus: nie spada
co zrobić by to zmienić
i by zaczęła spadać?
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
artosis
20 listopada 2012, 15:39zwiekszyc ilosc cwiczen , zmniejszyc ilosc weglowodanow w diecie ,a zastapic bialkiem - najlepiej mieso lub ryby - w serkach tez sa wegle , a juz np w piersi z kurczaka ZERO :) dodac jajka do codziennego menu - naukowo dowiedzono ,ze pomagaja spalac tluszcz.Jest kilka rzeczy jakie mozesz zrobic - ale wsyzstko zalezy jak jesz i ile - czasem MZ to za malo - nadal bilans kalorii jest zbyt maly by chudnac .Mam nadzieje ,ze znajdziesz zloty srodek dla siebie :)