Witajcie Vitlijiki :)
Pisałam ostatnio, że mam wodę w kolanie i niestety nie będę mogła ćwiczyć. Byłam u lekarza i zabronił :( Jakoś nie potrafię wyobrazić sobie odchudzania beż ćwiczeń. To zawsze był dla mnie taki priorytet. to sprawia radość, gdy już przestajesz mieć zadyszkę i czujesz się po treningu wyśmienicie. A tu taka sytuacja.
Myślicie, że można sobie poradzić samą dietą?
Jak tam u Was? :)
Pozdrawiam
fitnessmania
21 marca 2017, 13:48Udało mi się w końcu schudnąć parę kg ale nie odbyło sie bez wspomagania, jest coś naprawdę dobrego, wpiszcie w google - jak pozbyć się tłuszczu sposób xxally
Gabka1991
13 stycznia 2016, 12:07Sama dieta na pewno da mniejsze efekty, ale myślę, że jako okres przejściow spradzi się jak najbardziej. A mówił coś o brzuszkach, ale o ciężarach na ręce, cz jakiś takich cwiczeniach nie obciąających kolan? :)
Ellkaa
15 stycznia 2016, 13:46Pierwsze o czym pomyślałam jak usłyszałam, że mam nie ćwiczyć to, że muszę zaprzestać w ogóle. Po Twoim komentarzu wiem, że tak nie musi być. Idę w przyszłym tygodniu na rehabilitacje, zapytam się jakie ćwiczenia mogę wykonywać i co polecają:) Dziękuję bardzo za tą odpowiedź :)
Gabka1991
15 stycznia 2016, 13:49Pisze to z doświadczenia, ja z kolei borykam się z dużą otyłością więc też raczej staram się ograniczać ćwiczenia bardziej obciążające kolana:)
Ellkaa
15 stycznia 2016, 13:52A jakie ćwiczenia wykonujesz? :) A jakich starasz się unikać?
Gabka1991
15 stycznia 2016, 14:02Unikam przede wszystkim wszelkich skocznych, no i takich, gdzie trzeba utrzymywać równowagę na jednym zgiętym kolanie, nie wiem cz wiesz o co chodzi? A robię różne brzuszki, wymachy nogami leżąc na boku, różne ćwiczenia na pośladki. Możesz też już konkretnie wpisać sobie w wyszukiwarkę, albo w youtube "Ćwiczenia nie obciążające kolan"
Ellkaa
15 stycznia 2016, 14:11Tak, wiem o co chodzi:) zastanawiałam się jeszcze nad orbitrekiem, czy on może by tak nie obciążał kolan. Bardzo lubię uczucie zmęczenia na przykład po bieganiu i szukam jakiejś alternatywy. Jak się czegoś więcej dowiem to napisze, może Tobie też się to przyda:) Pozdrawiam :)
Gabka1991
15 stycznia 2016, 16:15Jasne, czekam na info :)