Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
brak snu

to nie jest szczyt marzen kazdej z nas, zwlaszcza kiedy jestesmy potwornie zmeczone! Otoz, z niedzieli na poniedzialek poszlam spac o 1 w nocy, tzn usilowalam spac ale nie moglam, poniewaz moj M tak chrapal , ze obudzilby umarlego. W poniedzialek szlam na 12.30 wiec zalozylam sobie ze pocwicze I pojde do pracy, ale nie pocwiczylam, wyciagnelam siebie, M I psa na spacek okolo godziny, zakladajac ze po pracy napewno pocwicze I bede miala czyste sumienie. Jak nietrudno sie domyslec po pracy tez nie pocwiczylam przekladajac sobie trening na wtorek przed praca, ktory tez sie nie odbedzie poniewaz z powodu chrapania mojego M, opuscilam sypialnie I zeszlam na dol do salonu I zasnelam jak mlody bog. Wstalam, wlasnie niedawno, wiec szykuje sie do pracy. Potrzeba mi bylo snu!!!!!! Czuje sie wreszcie wyspana wiec obiecac moge Wam ze trening z poniedzialku bedzie wykonany dzisiaj!

Dietowo sie trzymam, chociaz jakiegos ekstremalnego luzu w ubraniach nie widze, szczerze mowiac, ale tez I potrzeba czasu coby sie wszystko ruszylo. Wiec dam sobie czas.

I sniadanie: wlasny chlebek -2 kromki zpasztetm, gotowana szynka I pomidorem

II sniadanie: jogurt naturalny z musli

Obiad: curry chicken pie z wazrzywami z patelni I mozzarella

Kolacja: danio

W sumie daje to okolo 1400 kcal, tak wiec w sam raz!

Trzymajcie sie moje drogie, pozdrawiam I zycze milego dnia:)