Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Elidia

Witam

Od poprzedniego piątku mam delikatny spadek 0,5 kg. Szczerze mówiąc spodziewałam się większego, ale cóż, może to przez leki.Trzymam się dzielnie, choć bolą mnie mięśnie i jestem jakaś taka słaba, snuję się bardziej niż funkcjonuję. Mam tylko nadzieję, że choroba nie rozwinie się jakoś bardzo, idę do łóżka, mam nadzieję, że jak wstanę to będę żyć

Zdrowia i siły woli.

Witajcie

Początek tygodnia w pracy to istne szaleństwo  na szczęście od dzisiaj zapowiada się nieco spokojniej. Na wadze spadek  0,4 kg czuje się jakaś lżejsza i już nie taka spuchnięta jak wcześniej, sprawia mi to dużą satysfakcję, nie powiem. Czekam grzecznie aż zobaczę 6 z przodu, co do aktywności, wczoraj zaliczyłam bieżnie 30 minutowy program interwałowy, dzisiaj chyba sięgnę po skalpel 

Miłego dnia i dużo energii 

Witajcie

Poniedziałek -wracam na dobrą drogę. Weekend nie był zły jednak z małymi odstępstwami i kompletnym brakiem ruchu. Odwiedziłam rodzinę, takie małe spotkanie planowane od dawien dawna doszło do skutku - akurat teraz, ale co tam, było wesoło i bardzo miło.

Waga stoi w miejscu, musiałam skontrolować, miałam lekkie przerażenie w oczach  na szczęście to urządzenie wiedzy tajemnej zignorowało mnie i jest jak było.Przyjmuje, że to była stabilizacja 

Witam

Zaczęłam w poniedziałek tak bez ściemniania. Ćwiczyłam do tej pory- trzy razy, przeważnie callanetics. Waga dzisiaj pokazała 71,6 zmieniłam motywacyjnie pasek, ale nie robiłam pomiarów, uważam, że za mało czasu upłynęło. 

Dzisiaj piąty dzień i tak wytrzymałam dłużej niż przy ostatnich próbach odchudzania -w drugim dniu łamałam się i wracałam do tego co było. 

Życzę Wam i sobie wytrwałości.

Cześć.

Wczoraj było bardzo dobrze, odstępstwem od dietki był baton, wiecie taki niby fit .Chęć zjedzenia czegoś słodkiego przeważyła, ale i tak poszło w dobrą stronę. Zauważyłam silne uaktywnienie radaru słodyczowego, widzę wszędzie bardzo wyraźnie słodycze; w pracy nalot ciastek w w sklepie moje ulubione maczki- czekoladki z kolorową posypką, normalnie znaleźć je to wyczyn a tu nagle są 

Zwątpienie w słuszność moich postanowień przyszło ok 22 i stare nawyki zaczęły brać górę, czułam ogromny głód, chyba bardziej psychiczny, zalałam go litrami herbaty z miodem i w ramach motywacji czytałam pamiętniki. Pomogło 

Oby z dnia na dzień było łatwiej. 

Dzień dobry wytrwałam.

Wczoraj musiałam zostać w pracy nieco dłużej i wróciłam do domu tak głodna, że o mało nie pogryzłam kierownicy w drodze 

Pierwsze to oczywiście jedzenie, szybka sałatka, żeby zapełnić brzuch, bo było już dosyć późno a uczucie głodu duże. Przebiegła mi myśl, żeby zjeść obojętnie co, czyli w moim przypadku ciastka czy kanapkę, ale nie spokojnie przygotowałam to co trzeba.

Myślę, że ten pamiętnik hamuje moje zapędy, musiałbym napisać- zaczynam odnowa, drugi dzień i poległam, za często tak było.

Nagroda przyszła dzisiaj w postaci kolejnego spadku wagi i to sporego, ale też dzień był intensywny, ćwiczyłam, na razie wychodzi mi to jak jazda na rolkach (tak próbowałam córka posiada) , niby coś tworzę, ale bardziej w kierunku komediowym. 

Dzień dobry.

Wczorajszy dzień był sukcesem, mogę tak śmiało powiedzieć.  Opanowałam wieczorne obżarstwo. Ostatni posiłek zjadłam przed 20 i nic więcej już nie jadłam. Do tej pory mogłam calutki dzień żyć na kawie i herbacie a wieczorem nadrabiałam, chyba za cały tydzień i tak każdego dnia. 

Ćwiczyłam 40 minut, lekki trening, muszę  jeszcze zaplanować, co ćwiczyć i iść tym torem. 

Dzisiaj pierwsze kroki na wagę, oczywiście, że musiałam :) Zobaczyłam 73,6. Czy to możliwe? Wiem, że to woda, ale jaka ogromna motywacja :) 

Witam

Mój pociążowy stan utrzymał się przez kilka ładnych lat, oczywiście dbałam o to skutecznie

W końcu zmotywowałam się do działania, albo schudnę, albo idę na zakupy i szukam działów plus size. Tak naprawdę mam dosyć już tej sytuacji i wiecznych wahań wagi, chwilowego zapału i przyjaźni z lodówką. Mam nadzieję na zmianę.