Dziś kilka słów o moim pierwszym celu. Jestem zaproszona na wesele chrzestnej pod koniec listopada. Dokładnie 22.10, więc zostały mi niecałe dwa miesiące. Zamierzam przez ten czas zrzucić co najmniej 7 kg. Wiem, że nie będzie to znacznie widoczne, ale robię to dla siebie. Zapewne sprawi to, że ja się lepiej poczuję. Niestety nie będę wstawiała tutaj codziennie zapisków, co u mnie, gdyż nie mam aż tyle czasu. Zamierzam jednak pisać w miarę możliwości, jak najczęściej. Na początek przechodzę na dietę regeneracyjną. Dokładnie na dwa tygodnie, wiem, że to będzie bardzo ciężki początek, jednak WARTY poświęcenia. Zaczynam od tego i żadnych ćwiczeń na początek muszę, choć trochę poprawić kondycję moich jelit. Musze pozbyć się również kawy z mojego menu, co jest dla mnie bardzo uciążliwe. Jednak wiem, że dam radę, to tylko na dwa tygodnie. Przyznam jednak, że mam nadzieję, iż po tych dwóch tygodniach nie będę chciała do niej wrócić. Ostatnio czytam książkę "Siła nawyku", a właściwie słucham :). Muszę mój zły nawyk zastąpić dobrym nawykiem, w przeciwnym razie nie pozbędę się go. Swoją drogą polecam tę książkę!
Dziś to już raczej wszystko. Mam dla Was, jednak niesamowicie motywujący filmik. Zawsze, gdy potrzebuję dobrych słów to do niego wracam. POŚWIĘĆCIE CHWILĘ NA PRZESŁUCHANIE, PRZYSIĘGAM, ŻE WARTO!!!
"NIE MA POWODU, BY MIEĆ PLAN B, JAKO ZASTĄPIENIE PLANU A".
kingoje82
26 września 2014, 15:02Wow, filmik wymistajacy, az podniosl mi cisnienue. Dzieki! Powodzenia zycze!
CoSeSchudneToSePrzytyje
25 września 2014, 23:11Z kawą i ja mam problem, bo ją uwielbiam! :) Na szczęście smakuje mi tylko bez cukru, ale i tak muszę ograniczyć. Powodzenia! :)
studentka_UM_Lublin
25 września 2014, 22:33kochana, poważnie do tego podchodzisz, dlatego trzymam kciuki, że się uda :) walcz o siebie, bo naprawdę warto. :) powodzenia! ps. mam prośbę. jeśli będziesz miała chwilkę i będziesz mogła wypełnić prowadzoną przeze mnie ankietę na temat nawyków żywieniowych to będę wdzięczna. dzięki z góry. tutaj masz link: https://docs.google.com/forms/d/1R8tyVMBmJwI7uaHp3uh9kjP158DKPLkHUg6rM076gdI/viewform
eledaa
26 września 2014, 11:57Dziękuję bardzo za wsparcie, wypełniłam ankietę! :)
izunia199011
25 września 2014, 21:04Co to za dietka regenracyjna ?
eledaa
25 września 2014, 21:33Jedzenie tylko gotowane, zero surowych warzyw i owoców. Wszystko na bazie rosołu tzn. takiego wywaru, gotowanego na mięsie, gdzie daje się jedynie pieprz, bazylię, sól morską (przez dwa tyg tylko sól morska). Posiłki 3 razy dziennie, w trakcie dnia, soki z kiszonki i właśnie ten wywar. Dużo herbaty zielonej i rumiankowej. Na śniadanie np. gotowana ryba, ten rosół i jakieś warzywo, również gotowane. :) Nie jest to lekka dieta, jednak daje niesamowite efekty. W między czasie trzeba mieć dużo snu, żadnych ćwiczeń. :) Żeby nie było, że to mój wymysł, moja wspaniała dietetyczka ułożyła mi właśnie taką dietę, wielu jej pacjentów stosowało właśnie tę dietę i znacznie poprawia się kondycja jelit, samopoczucie itp. :) Po tych dwóch tygodniach, jednak nie wolno tak od razu włączyć wszystkich produktów, wszystko stopniowo. :)