Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Czerwiec

zeby chudnac nie musisz sie glodzic, warto zmienic nawyki i jesc wiecej bialka , posluchaj tego wywiadu: https://www.youtube.com/watch?v=z7K5TIeQlL0

Witaj trzymam kciuki za Twoje sukces. Jest bardzo ciężko, może trochę więcej kalorii w posiłkach a zwiększyć ćwiczenia o ruch by nie było efektu jo-jo. Pozdrawiam

Cze jesi ma to być taak na poważnie.... trza mieć plan jego weryfikacja np tygodniowa i..najtrudniejsze jego wypełnienie w tygodniu i nie ma zmiłuj musza być i ćwiczenia o okreslonym spaleniu kcal i ograniczenia w jadle do pewnego poziomu a..będą rezultaty tydzień w tydzień powodzenia