Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
FOTOMENU 8.01.14r

9 stycznia 2014

Dziękuję Wam za komentarze pod poprzednim wpisem. CIeszę sie,że nie wyglądam na 27 lat hehe chociaż włosy już wołają o farbowanie . Strasznie dużo siwizny mam ale to chyba po rodzicach ... no i stres też robi swoje.

Chyba będę dodawaławpisy co 1,2 dni , jakos mnie to bardziej motywuje do diety :)

Tak więc

menu z wczoraj :

Śniadanie

kanapki z grahama , majonez hellmans lekki, jajko na twardo

340 kcal

Obiad

ryż brązowy + kurczak w sosie curry z papryką

415 kcal

Przekąska

2 michałki, kostka milki

ok 150 kcal

Kolacja

250 g serek wiejski lekki ze szczypiorkiem , 45g chleba graham z masłem, polędwicą drobiową, papryką , pomidorem, kiszone ogórki

395 kcal

RAZEM 1300 kcal

2 l wody niegazowanej

0,5l herbaty czarnej

Na koniec moja hello Kittowa dziewczyna

i nasz mężczyzna malutki posyła buziaka :)

Dodaj komentarz

zdemotywowanaa
12 stycznia 2014, 11:18

słooodziaki :)
fiolkowaglowa
9 stycznia 2014, 20:32

Śliczne dzieciaczki :)Po mamusi :D
Lovelly
9 stycznia 2014, 16:43

no pewnie że na tyle nie wyglądasz! jakie dzieciaczki śliczne! ;*
moniaxxxxx
9 stycznia 2014, 14:24

Jedzono masz pyszne!!! i śliczne dzieciaczki:) miłego dnia:D
ariss
9 stycznia 2014, 13:22

Smakowity pomysł na śniadanko ! ;)
Karolcia300592
9 stycznia 2014, 11:08

Bardzo fajne jedzonko:) jakie fajne bąble:)
chiddyBang
9 stycznia 2014, 10:50

jakie słodkie dzieciaki ;D