Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Cheat meale...

Kolejny weekend i kolejna klapa. Powiedziala bym, ze niewiem co ze mna jest, ale wiem: Nie trzymam sie diety i tyle. To znaczy trzymam sie rpzez 4 a nawet 5 dni. Az do piatkowego wieczora, kiedy to zaczynam sie obzerac. Nic do mnie nie trafia, zadne argumenty. Sama sobie mysle, czy warto i odpowiedz mi sie nasuwa zawsze, ze warto!

Waga nie ruszyla i trudno sie dziwic...Sama jestem sobie winna i tyle w tym. Byc moze to tylko jakies jesienne przeislenie tak na mnie dziala i wszystko wroci do normy? ~Niewiem, mam nadzieje!

Wogle ten weekend mialam lenia. Bylam na silowni, ale po powrocie wskoczylam pod koc i czytalam ksiazke. Do tego to zarcie. W piatek poleglam totalnie, bo kupilam sobie czipsy i czekolade (malego czekoladowego mikolaja, co bym uznala za sukces lol) W sobote i niedziele juz zarlam moze nie smietnikowo, bo w domu mam raczej same zdrowe rzeczy, ale pochlanialam mega duzo. Nawet ogorkow zezarlam tyle, ze hoho. I co zjadlam to znowu lecialam do kuchni po nastepne. Moze organizm tak na zmiane pogody reaguje? No niewiem. Nie chce szukac wymowek, bo wiem, ze sama musze sie zmobilowac do trzymania diety, a wyowki mi tylko w tym przeszkodza.

Caly weekend przesiedzialam w domu (oprocz wyjscia na silownie). Co jest do mnie nie podobne, bo ja zawsze ciagne mojego chlopaka, zeby gdzies wyjsc. Dla mnie dzien w domu to dzien stracony. Ale w ten weekend (jak i poprzedni) tak mi bylo dobrze pod kocem z ksiazka i na dworze tak ziiiimno, ze powiedzialam mojemu, ze nigdzie nie wychodze!!

W listopadzie robie sobie challenge z Insanity Shauna T, wiec moze to mi podniesie troche enrgie na jesienne dni. Postaram sie tez trzymac miche!!! Myslalam, zeby zrobc sobie planowane cheat meale w piatki, to moze mi pomoze z trzymaniem czystej miski przez reszte weekendu. ale boje sie ze ebdzie wrecz odwrotnie i jak popuszcze w piatek to i sobote i niedziele (dokladnie ta samo jak to sie dzieje teraz). 

Jakos trzeba isc dalej. Staram sie nie katowac myslami, ze nie daje rady. Po co mam sie dolowac. Mam 5 kg nadwagi, wiec jakiejs mega tragedii nie ma, ale do celu daleko: 10kg ;/

Jak juz wspomnialam robie insanity w listopadzie. Ale tez nie tak, ze robie 6 dni wg planu. Chodze na silke 4-5 razy w tyg. Tak mi odpowiada i nie bede na sile chodzic 6. Tez jak nie bede miala ochoty na ten trening, (co raczej rzadko sie zdarza) to zrobie sobie silowy, ale postaram sie ograniczyc treningi silowe w listopadzie.  Miesni troche mam, musze skupic sie na spalaniu- zwlaszcza te oporne nogi.

A wy robicie sobie planowane cheat meale? Jesli tak to jakie sa wasze opinie?