Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
8 luty - bilans

9 lutego 2016

Bilans

	Zjedzone	Białko	Tłuszcz	Węgle	%	Spalone	Różnica	Kroki
1.02	1025 kcal	56 g	41 g	115 g	0	1957 kcal	932 kcal	10 644
2.02	1437 kcal	66 g	57 g	90 g	0	1913 kcal	476 kcal	10 863
3.02	1354 kcal	42 g	24 g	169 g	+	1879 kcal	525 kcal	10 042
4.02	1417 kcal	33 g	44 g	147 g	+	1944 kcal	527 kcal	10 690
5.02	1101 kcal	43 g	17 g	119 g	0	1867 kcal	766 kcal	10 479
6.02	1545 kcal	79 g	49 g	56 g	+	1990 kcal	445 kcal	10 199
7.02	1571 kcal	37 g	54 g	169 g	+	2035 kcal	464 kcal	12 408
8.02	1361 kcal	54 g	63 g	101 g	-	1995 kcal	634 kcal	10 366

Bez rewelki.

Pochorowałam się. Wiedziałam, że w końcu coś mnie złapie. Nie mówię. Gardło mam zawalone. Nos zapchany. Wczoraj z trudem zrobiłam 10k kroków. Dziś też zrobię. Jakoś.

Dodaj komentarz

Maratha
10 lutego 2016, 13:43

zdrowka :* na czym liczysz kalorie?
- dee79
  11 lutego 2016, 12:12
  
  Dzięki :) Używam Vitaliusza (korzystałam z niego dawno temu i dawał radę, teraz zrobiłam powrót). Przez jakiś czas korzystałam z www.myfitnesspal.com - ale gdzieś zapodziałam hasło do konta (jak znajdę, to na pewno do MFP wrócę)
ellysa
10 lutego 2016, 06:48

Mnie też coś od wczoraj gardło szczypie, kuruj się :-)
- dee79
  11 lutego 2016, 12:09
  
  Kuruje...Ty też się kuruj :) U mnie najgorsze przeszło już (chyba)
roogirl
9 lutego 2016, 21:35

Ojej nie za mało ty jesz? Jeszcze ćwicząc. Dziękuję za wpis i odwiedziny.
- dee79
  11 lutego 2016, 12:09
  
  Jem i tak więcej niż przewiduje Nowa Smacznie Dopasowana :)
ellephame
9 lutego 2016, 20:58

Oj to zdrówka dużo życzę !
- dee79
  11 lutego 2016, 12:08
  
  Dziękuję :)
izka1985m
9 lutego 2016, 17:10

Duzo zdrowka zycze :)
- dee79
  11 lutego 2016, 12:07
  
  Dziękuje :)