2 ciemne kromki chleba fitness z pomidorem ( jem,bo go uwielbiam a nie dlatego,że fitness)+ serek wiejski
2 jabłka
3 surowe marchewki
3 malutkie kromki chleba razowego
serek wiejski
1 ogórek kiszony
Dziś trochę więcej zjadłam,bo dostałam stracha,że jem zbyt mało a to niezdrowo i organizm może się zbuntować.
Angess
28 kwietnia 2014, 17:10Wiem jak to jest, ja kiedyś też mało jadłam, ale wydawało mi się, że za dużo. Z perspektywy czasu widzi się swoje błędy. Nie martw się, dasz radę! :)
grubamysza
26 kwietnia 2014, 20:43Cześć dzięki za odwiedziny i dodaj do tego jadłospisu trochę cielęcinki lub kurczaka
tirrani
26 kwietnia 2014, 20:25no rzeczywiście, trochę mało zdrowo... Trochę powinnaś urozmaicić...wzbogacić o ciepłe posiłki.. Jedząc w ten sposób możesz sobie zniszczyć żołądek i jelita, rozregulować metabolizm... Czasem za mało jedzenia czyni większe szkody niż za dużo;( Pomyśl o tym.
Gacaz
26 kwietnia 2014, 20:24Brak u Ciebie obiadu, czy innego ciepłego posiłku. Może to być kawałek mięsa lub ryby z warzywami gotowanymi lub surowymi. Najprostsze danie to pierś z kurczaka w kostkę na łyżkę oliwy rozgrzanej na patelni i do tego warzywa z mrożonki oraz przyprawy. Możesz jeszcze surowe warzywa np. sałatę lub rzodkiewki. Będzie zdrowo, nisko kalorycznie i pobudzisz przemianę materii. Pozdrawiam
Dariaaaaaaaaaa
26 kwietnia 2014, 20:27Jak pojawi się lato i więcej warzyw i owoców na drzewach to na pewno będę lepiej jeść.
Gacaz
26 kwietnia 2014, 22:09Już są świeże rzodkiewki, sałata, szparagi, szpinak. Mam te warzywa w swoim ogrodzie, więc w sklepie do kupienia nasze krajowe. Nie masz gdzie gotować? Ugotuj ryż lub kaszę w woreczku i do tego mrożonka warzyw na patelnię i zdrowy obiad gotowy.