Jak mam zacząć więcej jeść?
Jestem 26 dzień na diecie przez ten okres nie zjadłam nawet okruszka zakazanej rzeczy,waga i ubrania pokazują ,ze schudłam.
Gdy czasem sobie policzę to wychodzi,że jem mniej niż 1000 kcal wiem,że to źle i niezdrowo,bo organizm się przyzwyczai i zacznie magazynować to ca zjadłam.
Ale łatwiej powiedzieć trudniej zrobić.
Boje,się że nie schudnę itp. Dodam,że nie chodzę głodna,czuje się dobrze i wystarcza mi to na cały dzień.
Zawsze staram się zjeść,Owoc,warzywo,nabiał,ciemne pieczywo,lub owsiankę.Na więcej nie mam pomysłu,bo wszystko z tej listy na dzień mam zjedzone.
Jednak naprawdę chcę się zmienić. Czy jeśli zwiększę liczbę Kcal to przytyję?
Może macie jakieś proste przepisy?
Ps.Możecie mi pogratulować silnej woli he he :)
Branwen
26 kwietnia 2014, 19:10Znajdź blog kulinarny "Z kotem w kuchni".
justyska2022
26 kwietnia 2014, 17:57silnej woli gratuluje ;D ja mam to samo co Ty , każdego dnia zjadam 1000 kcal i również nie chodzę głodna. Tak odchudzałam się za pierwszym razem i efekty były świetne . W sumie za dobre to to nie jest ale mi to bardzo odpowiada i nie chcę tego zmieniać. Może wprowadź do diety bardziej kaloryczne rzeczy ? tak żeby każdy posiłek zwiększył się nie koniecznie objętościowo ale kalorycznie :) przecież jest dużo kalorycznych a jednak całkiem zdrowych rzeczy :)
Dariaaaaaaaaaa
26 kwietnia 2014, 17:59Każdy organizm jest inny,gdyby było coś nie tak to by się to czuło Pozdrawiam i powodzenia