Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 25


Wróciłam na dobre tory, dietka na 100% utrzymana :-) 

Menu

- parówka, kromka grahama z masłem, pomidor ze szczypiorkiem ( tylko jedna parówka bo drugą wsunęła córka)

- jogurt naturalny z płatkami owsianymi, 2 mandarynki

- potrawka z kurczaka z ryżem, marchewka zasmażana ( mam mega fazę na taką marchewkę)

- sałatka z tuńczykiem

- zapiekany graham z pieczarkami i serem żółtym

Pewnie niektórych wkurzają moje zdjęcie, ale te fotki, te zapiski menu z każdego dnia bardzo mocno mnie motywują. Czuję, że dam radę! A teraz nie wiem co mam zrobić, odpalić Harrego Pottera ( jestem mega zafiksowaną fanką), czy poczytać Labirynt Duchów? A herbata stygnie...

  • basia.lancut

    basia.lancut

    31 października 2017, 10:42

    Fajne jedzonko,ile to kalorii dziennie ? ważysz wszystko ?

    • Dama.Kameliowaa

      Dama.Kameliowaa

      31 października 2017, 12:50

      staram się nie przekraczać 1700 kcal, w tym dniu zjadałm około 1600 kcal. Co do gramatury to przeważnie zjadam 50 g ryżu lub makaronu, 100 g mięsa, taka moja porcja obiadowa.

  • basia.lancut

    basia.lancut

    31 października 2017, 10:39

    Komentarz został usunięty

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.