Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Welcome!

Dzisiaj się troszkę lepiej czuje,  już nie rwie mnie w tym brzuchu tak jak wczoraj no i jestem w stanie zapanować nad swoim głodem. :D Mimo ze mam @ ćwiczyłam dzisiaj na wf. 

Ściągnełam sb wczoraj ENDOMONDO na Iphone'a. Wiecie co?
To jest świetne bo moge sobie dokładnie policzyć kalorie jakie spaliłam np. idąc do szkoły, wracając [mam 1 km na przystanek autobusowy więc mam spacerek xD] ćwicząc itp. 
Zrobiłam dzisiaj:
Mel B -rozgrzewka
     -na brzuch
   -cardio

Spalone kalorie: ok. 450 kcal [przynajmniej te o których wiem :D]

Mój jadłospis:

Rano: ok.6.30 2 garstki płatków Fitness, 1 łyżka płatków owsianych, troszkę żurawiny,rodzynek i kokosa z 3 łyżkami jogurtu borówkowego 0% +kawa INKA BEZ MIODU ANI NIC! [jestem z sb dumna, i w sumie było nawet dobre :d]
ok.8.50 jogurt naturalny 0% mały, kilka pomidorków i 1 maca.
ok.11.30 jabłko, kilka śliwek
ok.14.30 mięso pieczone drobiowe z warzywami w środku, 3 łyzki kaszy gryczanej, trochę buraków, marchewki z jabłkiem + kawa anatol BEZ MIODU [!!!] 

Kolacje zaraz bd jadła. 

A teraz będę lecieć, jestem mega głodna po tym treningu [i przy okazji ze mnie kapie] :D
Trochę motywujących zdjęć:



Taki bardzo mądry tekst:



SEE YA <3