1700 kcal, prawie 14tys kroków.
Plecy bolą bardziej, bo zaczęła się @ 😐
Zmniejszyłam wielkość porcji.
Śniadanie - falafele, gucamole i sałatka
Obiad - chleb opiekany w jajku
Kolacja - pierogi ze szpinakiem (połowa tego co na talerzu, 5-6 pierogów)
Mąż zasadził kwiaty dla pszczół, które dostaliśmy za darmo z punktów z TKMaxx
Pudełka się przydały, bo zrobiłam kotom kocie puzzle ze smaczkami. Zostawiłam trochę uchylone a ich zadaniem było obrócić pudełka tak, by wypadły smakołyki 😸😸
Skończyłam także obraz malowanie po numerach i audiobooka "Ekspozycja". Właśnie robię kwas na twarz.
CzasNaDiete
3 czerwca 2024, 13:43Pochwal się proszę swoim obrazem malowania po numerach. Jestem bardzo ciekawa jak Ci wyszło.
czerwona_kuropatwa
6 czerwca 2024, 19:56Jasne, wrzucę jak już będę w domu 😸
PACZEK100
2 czerwca 2024, 17:10Fajny pomysł na zabawę dla.kotkow:)
czerwona_kuropatwa
6 czerwca 2024, 19:55Dziękuję ☺️
JeszczeRAZ!
2 czerwca 2024, 13:23Super dzień!!!!!
czerwona_kuropatwa
6 czerwca 2024, 19:55Dziękuję ☺️
Laura2014
2 czerwca 2024, 11:37Super kreatywna jesteś.♥︎ chleb w jajku zrobię dzieciakom na kolację. ♥︎
czerwona_kuropatwa
2 czerwca 2024, 11:40Dzięki! Chleb w jajku to pokarm bogów 😁 Herkules też pewnie jadł 😂😂
ognik1958
2 czerwca 2024, 10:38Pochwalilas sie inteligentnym zegarkiem czyz on nie podaje spalone kalorie po wsiem i jak zliczylas jadlo na poziomie 1700 kcal to okreslenie czy nalezalo by cie chwalic za niedobór kaloryczny czy wspolczuc za nadwyzke kalorii byloby proste a taak kolezanko trudno cos wnioskowac jak ci idzie oby ...byloby i dobrze powodzenia ..zadanie do wykonania przed toba
czerwona_kuropatwa
2 czerwca 2024, 11:38Tomku, nie chce mi się już "setny" raz tłumaczyć w jaki sposób liczę deficyt, dziękuję za rady ale proszę uszanuj w jaki sposób prowadzę pamiętnik.
ognik1958
2 czerwca 2024, 13:19Ok nie bede ...po raz setny prosic sie o zrozumienie koniecznosci trzymania i meldunkow o deficycie jako...skuteczna u mnie metody pozbycie sie nadwagi trudno dzialaj jak uwazasz a po owocach to poznamy rywalizacji na stale deficyty raczej nie bedzie powodzenia
Gramatyka
2 czerwca 2024, 10:13chleb w jajku - chyba dzisiaj zrobię synom.
czerwona_kuropatwa
2 czerwca 2024, 11:29Chleb w jajku, smak dzieciństwa 👌🥰🥰
asia.ka
2 czerwca 2024, 09:40Chleb w jajku - pycha! Totalnie zapomniałam o tym 🙂
czerwona_kuropatwa
2 czerwca 2024, 11:15Zawsze unikałam bo w mojej głowie był to produkt wysokokaloryczny ale jak robię z jajka + dwie małe kromki + trochę tłuszczu to ma tylko 300-350kcal 🥰🥰
Marieke
2 czerwca 2024, 09:33Ależ atrakcje kotom zapewniasz 🐈⬛🐈
czerwona_kuropatwa
2 czerwca 2024, 11:13To moje małe bejbiki 🥰🥰