Na szczęście poniedziałkowa waga okazała się niemiłym efektem ubocznym okresu ... dziś waga pokazała 69,2! ;D Matko jedyna, nigdy bym nie powiedziała ze z takiej wagi się ucieszę... no ale sama sobie jestem winna... Tak czy siak dietkowo dzień był idealny... nawet udało mi się zrzucić na siłowni 911 kcal ^.- W nagrodę kupiłam sobie nowy kremik wyszczuplający do ciała jakiś 4D... jestem ciekawa czy są lepsze od poprzedniej serii 3d których jak dotąd używałam.. ;p okiś a teraz ruszam dupczysko bo nie samym cardio się pięknieje... czas na a6w i trochę przysiadów (100)...
Niech odchudzanie będzie z wami i dobry nastrój także! ;D
Monia1810
27 października 2013, 06:58http://pl.lennylamb.com/user/show_photo/7897 Czy mogłabym cię prosić o twój cenny GŁOS ? bardzo proszę :) :* dziękuję
.kamila.
24 października 2013, 22:04złodziej to się martwi o swój brzuch a nie o moja dietę ;)
fit.and.healthy
24 października 2013, 11:06Wszystko w normalnych ilościach :) Moim problemem od dwóch lat są kompulsy albo głodzenie się i odmawiane wszystkiego - teraz stwierdziłam, że musze w końcu z tym skończyć i zacząć funkcjonować jak normalny człowiek. Innymi słowy - bez odmawiana sobie wszystkiego, w granicach zdrowego rozsadku, jedzenie kiedy odczuję głód, a nie o wyznaczonej porze itp. Przez ostatnie dwa tygodnie to mi się udaje i psychicznie czuję się wspaniale :) A co jadam? Wszystko w zależności na co mam ochotę - rzeczy zdrowe i mniej zdrowe, normalne obiady, rano i wieczorami najczesciej jajecznice badz chleb czy bulki orkiszowe lub pelnoziarniste, jako dodatki serki, szynki, dzemy, czasem i nutella wpadla. Miedzy posilkami jakies owoce itp. Sukcesem jest również to, że jak otworzyłam sobie paluszki to też zjadłam tylko tyle, na ile miałam ochotę a nie całą paczkę 250 gramowa ;D
Dushyczka
24 października 2013, 10:48Gratuluję i uwierz mi. Dojdziesz do mojej wagi i będziesz modlila się o 5 z przodu ;-)
Doomkaa
23 października 2013, 22:48Muffinki , mmmm.... Uwielbiam , dziś właśnie robiłam !
natuuss
23 października 2013, 22:42900 kcal na siłce? Jakim cudem? Chyba pół dnia tam musiałaś spędzić... Kiedy masz ślub i ile jeszcze chcesz zrzucić?
Invisible2
23 października 2013, 21:09Teeż chce taki wynik, brawo (: