Czarzly - Pamiętnik odchudzania. Zmotywujmy się! - Archiwum: stycznia 2014

Wpisy w pamiętniku

Spadek na wadze

15 lutego 2014 , Komentarze (2)

Dzień dobry Pamiętniczku

Przywitałam dziś kolejny spadek

67 kg

Super , idzie całkiem dobrze . Kolejne motywujące mnie zdjęcie :

Dziś szykuję mi się impreza w klubie więc zamiast ćwiczeń trochę poruszam się na parkiecie :-D

Miłego dnia życzę!

Dodaj komentarz

menu + moja motywacja

5 lutego 2014 , Komentarze (1)

Zanotowałam kolejny spadek - 1 kg :-D

Taka figura mi się marzy !

menu planowane na dziś ;

-śniadanie:

grahamka z serem białym, tuńczykiem i pomidorem

-2 śniadanie

2 jabłka

-obiad:

ryba z piekarnika,kasza gryczana, sos pomidorowy,gotowana marchewka

-kolacja:

2 jajka na miękko, groszek konserwowy z jogurtem naturalnym i czosnkiem, kromka chleba ciemnego z masłem i pomidorem

Dodaj komentarz

Daję radę

29 stycznia 2014 , Komentarze (3)

Jest spadek na wadze ! - 2 kg :D Cieszę sie jak dziecko .

Moja upragniona figura jest coraz bliżej

Miałam codziennie wstawiać moje menu , żeby bardziej się pilnować ale jednak nie mam na to czasu - praca, dom, praca, dom, chłopak.

Oby dalej tak ładnie mi kilogramy spadały

Dodaj komentarz

Dzień 2

23 stycznia 2014 , Komentarze (1)

Dziś mój drugi dzień diety. Jest dobrze :

Śniadanie

owsianka z bananem i żurawiną na mleku

2śniadanie

jogurt naturalny z orzechami

obiad

warzywa na patelnię z brązowym ryżem i kurczakiem

podwieczorek

kromka razowego z wędzonym łososiem i ogórkiem

kolacja

planuję jajecznicę z 2 jajek z szynką drobiową i pomidorem , kromka razowego z masłem

Menu wydaje mi się w porządku do tego 1,5 l wody z limonką

Dodaj komentarz

Czas start

22 stycznia 2014 , Skomentuj

Zaczynam od dziś. Jestem po śniadaniu - zdrowym.

Plan? Dieta 1400 kcal + Nie wielka aktywność fizyczna ok 40 minut co drugi dzień.

Cel ? W wakacje nie naganna sylwetka :)

Dodaj komentarz

Odwiedzin:	916
Komentarzy:	7
Założony:	22 stycznia 2014
Ostatni wpis:	15 lutego 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika: Czarzly

Wpisy w pamiętniku

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Czarzly