Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
.


Bardzo bałam się wchodzić dzisiaj na wagę. Byłam pewna, że sporo przytyłam. Bałam się, że wróciłam do 84 kg. Ale na całe szczęście ważę 80.2 kg, więc jestem szczęśliwa! Bo pomimo tego, że nie ma spadku to nie wróciły kilogramy 🙂 mam chęci i siły do działania!

Rano córka poprosiła o naleśniki, więc na śniadanie zjadłam trzy naleśniki z cukrem pudrem. Do tego wypiłam kawę. Na drugie śniadanie dwa kawałki ryby z octu. Na obiad kopytka. Potem kawa i dwa pierniki. Na kolację zjadłam dwie mandarynki. Byłam pełną od obiadu i nie miałam chęci na nic innego. Za chwilę będę jeździć na rowerku. Na spacerze nie byłam, bo młodsza córka miała gorączkę. Zasnęła o 12 i obudziła się przed 16 już bez gorączki. Ulżyło mi, bałam się kolejnej choroby. Wypiłam też butelkę wody i zrobiłam porządek w całej łazience. Od razu miło i czysto się zrobiło 🙂 Czytałam dzisiaj Wasze pamiętniki i jestem szczęśliwa, że trafiłam tutaj, bo mogę zobaczyć, że nie jestem jedyną osobą na świecie z problemami. I zaczynam wierzyć, że można schudnąć do wagi sprzed lat. Może kiedyś...

  • ognik1958

    ognik1958

    22 grudnia 2021, 15:06

    Hmm...na wagę to wskakuje codziennie z rańca i jak już gaszę pożar w zarodku, ale cieszę się z każdego spadku a co do chudnięcia trza se robić bilansiki tygodniowe po wsiem a nie działanie tak po omacku na chybił trafił by było przynajmniej na tydzień na minusie tr 2-3 tysi kcal co przekłada się na ćwierć -pół kg na wadze i wszystko jest pod kontrolą powodzenia tomek

    • CzarnaNatka

      CzarnaNatka

      22 grudnia 2021, 15:47

      Ja kalorii nie liczę. Staram się jeść mniej i więcej ruszać. Dziękuję.

    • ognik1958

      ognik1958

      22 grudnia 2021, 16:21

      ja tez ...za mnie liczy viitalka i...Pan Excel i mam spokój wpadnij na moja stronkę powodzenia

  • wojtekewa

    wojtekewa

    22 grudnia 2021, 12:17

    Ja też wierzę, że uda mi się wrócić do ,,ludzkiej wagi" . Trzeba próbować i za nas obie trzymam kciuki

    • CzarnaNatka

      CzarnaNatka

      22 grudnia 2021, 15:42

      Nie możemy się poddać 🙂 Będę też trzymała za Ciebie kciuki🙂

  • dorotka27k

    dorotka27k

    22 grudnia 2021, 11:22

    może to właśnie nadchodzący rok będzie Tym Rokiem powodzenia;) zdrówka i spokoju na Święta

    • CzarnaNatka

      CzarnaNatka

      22 grudnia 2021, 15:39

      Też na to liczę 🙂 Życzę Ci wesołych, spokojnych Świąt i udanego spadku po Nowym Roku🙂☃️

  • Mirin

    Mirin

    21 grudnia 2021, 21:25

    Może będę nuda ale napiszę - jedz więcej warzyw, wyjdzie Ci na zdrowie

    • CzarnaNatka

      CzarnaNatka

      21 grudnia 2021, 21:33

      Tak, wiem. Zjedliśmy wszystkie warzywa oprócz ziemniaków 🤣 jutro jadę na zakupy i zaopatrze się w warzywa. Mam ochotę na pyszną sałatkę, ale do sklepu 8 km 🙁

  • dzanulka

    dzanulka

    21 grudnia 2021, 20:48

    👍

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.