Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Pogoda do spania ...

... ale nieoczekiwanie u mnie dziś mega power do ćwiczeń diety itp :) 
Wreszcie ! Bo ostatnim czasem kiepsko z motywacją . 

Tak więc menu na dziś : 
śniadanie - grahamka z sałatą, pomidorem szczypiorkiem i berlinką pokrojoną w plasterki + activia jogurt naturalny z malinami
II śniadanie - jabłko 
obiad - makaron z sosem pomidorowym 
przekąska - arbuz 
kolacja - serek wiejski z czosnkiem  pomidorem i szcypiorkiem + kromka żytniego chleba 

Aktywność na dziś : 
20 minut ćwiczen z Ewą z jej gazety BeActive 
15 minut różnośći ( brzuszki , pajacyki, skakanka itp. ) 
30 min rowerek