Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Menu+ćw

Dzisiaj króciutko 

Menu : 
śniadanie - kromka chleba żytniego z warzywami 
II śniadanie - wasa z serkiem pomidorami i bazylią - 20 g (jeden batonik) 
obiad - leczo warzywne 
przekąska - banan 
kolacja -  jajecznica ze szczypiorkiem, pomidor, kromka żytnia, sałata 

Ćwiczenia - 40 min rowerku i 1,5 godz spaceru . 

Za 5 dni będzie dzień porównawczy 2 miesięcy mojego odchudzania.. przez pierwszy miesiąc 4 kg w dół...  ten miesiąc jednak zaprzepaściłam i to konkretnie..  !!!