.. a więc coraz mniej czasu by wyglądać przynajmniej dobrze na plaży .
Muszę się bardziej przyłożyć.. i zmusić do ćwiczeń.. ostatnio wychodze na całe dnie z domu i chodzę, spaceruje, ale to zdecydowanie nie pozwoli mi na osiągnięcie dobrego wyniku..
Rozpiska aktywności oczywiście poszła w kąt.. jednak rowerek staram się wdrażać bardzo często.
Dziś 40 min jazdy przeplatanej.
10 min jazdy + 20 pajacyków, brzuszków, przysiadów, wymachy nóg, skręty tułowia, szybkie stopy
I tak w kółko .
Przynajmniej tyle żebym robiła co dzień, było by super..
A z dietą, różnie.. kaloryczności staram się nie wzbijać byt mocno w górę, ale mimo to nie zawsze jest zdrowo.
Muszę się opamiętać !
Dziś byłam u fryzjera chociaż w ogóle sobie nie zasłużyłam.. i efekt też taki sobie ...
Mam nadzieję że WY się pięknie trzymacie planu !!!! :*
Wrzucam motywację bo zdecydowanie jest mi potrzebna : 
