Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Niech będzie po statemu.

W sensie, że nie jak wczoraj, ale jak to drzewiej bywało. Idę w keto.

Pierwszy dzień udany:

- jajecznica z 3 giga wielkich jaj, na maśle, pomidor i kawa ze śmietanką 30%

- kabanosy i surowa papryka

- śledzie po wiejsku z cebulką, zielsko liściaste 

- plaster żółtego sera i trochę masła orzechowego

Wyszło mi tego ok. 1500 kcal w idealnych keto proporcjach tj. 72% energii z tłuszczu i tylko 4% z węgli. Dzień leniwy więc wystarczy.

Ok. póki co żadnych skutków odcięcia od węgla. Aż dziwne. Głowa pewnie zacznie mnie boleć jutro. Luzik, przeżyję, jakem Groch.