a dziś? Jak to widzicie? Śniadanie - owsianka; drugie śniadanie - jogurt naturalny, kremowy; obiad - kanapka (2 kromki chleba z masłem, wędliną i sałatą plus fura surówki z marchwi); podwieczorek - miseczka zupy ogórkowej; kolacja - pieczone (nie smażone) frytki z surówką z marchwi i szklanką soku pomarańczowego. Lepiej?
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
MadameAngelinee
20 kwietnia 2016, 17:31Za mało mi się wydaje. Do drugiego śniadanka dorzuciłabym owoc. Owsianka z czym ? Obiad taki średni
martini18
19 kwietnia 2016, 19:43Ja tu w ogole nie widze bialka.
Clarks
19 kwietnia 2016, 20:54a mleko z owsianki i jogurt naturalny? ... jejku, ale ze mnie ignorant żywieniowy :(
martini18
19 kwietnia 2016, 22:11To malutko. Napisalam dzisiaj wpis o zywieniu, przeczytaj jak chcesz porade. :)
Clarks
20 kwietnia 2016, 07:52Ok, dziekuje
flaviadeluce
19 kwietnia 2016, 19:09Sok pomarańczowy lepiej z rana, na wieczór zamień na pomidorowy,
Clarks
19 kwietnia 2016, 20:56ok, to zamienię na pomidorowy, a pomarańczowy pójdzie na aut. Przez cały dzień piję wodę w ilościach cysternowych (ze 3 litry łącznie)