śniadanie - standard (owsianka); drugie śniadanie - jabłko; obiad - pstrąg pieczony, surówka, odrobina frytek (pieczonych w piekarniku, a nie smażonych); podwieczorek - kubek jogurtu naturalnego; kolacja - jajecznica z pomidorami i pół kromki chleba razowego. I jak? Lepiej to wyglada niż w poprzednich dniach? Ps. Waga zmniejszyła się o 200 gram. Oszałamiające osiągniecie ... Brak słów. :((( Za tydzień BĘDZIE LEPIEJ :).
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
angelisia69
17 kwietnia 2016, 10:37bo na glodowce po jakims czasie metabolizm zwalnia i przestajesz chudnac,to odpowiedz obronna zaglodzonego organizmu.Przeslalam ci menu mam ndzieje ze cos wybierzesz dla siebie.A co do dzisiejszego,szału nie ma ale w porownaniu do wczesniejszych jest lepiej ;-) dodalabym jakies orzechy do sniadania czy pestki,frytek zjadla wiecej!!bo masz malo wegli ogolnie. a jajecznice zrobila z 3 jaj +jakas surowka jeszcze procz pomidorow ;-)
Clarks
17 kwietnia 2016, 11:49Dziękuję :). Dobrze, że jesteś :)