Próbowałam schudnąć już wiele razy, często śmieję się, że odchudzam się od 10 lat ![]()
Miałam zacząć od 1 stycznia ale trzeba było dojeść wszystko po sylwestrze i wypadło na dzisiejszy dzień.
Do lata chcę wyglądać tak: ![]()
Więc czas ruszyć w końcu dupę i zawalczyć o to!
Mój poziom motywacji sięga zenitu (co prawda jutro już będzie zerowy, jak zwykle).
Zamierzam na początku robić trening 2 razy w tygodniu, potem 3, a później 4 razy w tygodniu. Do tego codziennie to: ![]()
pompki i co najmniej 10 minut hula-hop dziennie. Co drugi dzień przysiady. Jeszcze nie wiem ile dokładnie ale to się jeszcze ustali ![]()
Już dzisiaj zrobiłam dzienną porcję ćwiczeń i może jeszcze coś zrobię wieczorkiem.
Ambitnie.
Ostatnio byłam pierwszy raz na siłowni. Było cudownie! Chyba będę częściej tam bywać. Mam ochotę na basen już od tygodnia a ciągle jeszcze się tam nie wybrałam. Przez pierwszy semestr mieliśmy zamiast jednego wf-u lekcję na basenie. Teraz już nie będzie basenu bo starostwo nie ma kasy. Będzie mi tego brakowało ![]()
Początkowo, będę chyba liczyć kalorie (nawet to lubię, przez milion moich odchudzań nauczyłam się już na oko szacować ile co ma kalorii -tabela kalorii w głowie-) lecz później na pewno przestanę, z braku czasu i lenistwa ![]()
Może zacznę od 1500 kcal a później zejdę do 1000 ?
No nic, pora działać póki mam taką dziką ochotę na zmiany! ![]()
do.it.yourself
3 stycznia 2014, 17:161000 ? głupota. Zaczyna się od niższej dawki kalorii by przy stabilizacji zwiększać do swoich zapotrzebowań. Conajmniej 1500 przy redukcji i później wzwyż. Nie popełniaj tego błędu co ja, chyba że chcesz jojo :)
Eruantale
3 stycznia 2014, 17:12nie schodź do 1000, chyba że chcesz żeby Ci włosy wypadły, a organizm zaczął sam siebie trawić