Hej Kochane :))
No dziś wrescie mam wolne wiec mam czas na odpoczynek czas dla siebie i czas na siłownie.
Wczoraj tez byłam w pracy i tez nie obyło sie bez nadgodzin normalnie rewelka jak nic człowiek nic sobie nie może zaplanować bo praca i praca... ale teraz mam 2 dni wolne wiec czas odpocząć
Rano dietetycznie omlecik potem kurczak z fasolka zielona a po treningu zjem sobie kurczaka z ryzem i warzywami aby mieć sile na reszte dnia...
Czekam teraz na męża aż wróci z pracy zje kolejny posiłek i będziemy szli na siłownię wrescie:))
przez 2 tygodnie mnie nie bylo masakra:(( no i przez ten czas nie chodzenia na słownie i swieta przytyłam kilogram równy wrr
Dzis zrobię normalny trening jakby nie było żadnej przerwy ale zaczne trening od barków a potem godzina aerobów o tak:))
![]()
a jutro będę zdychać ,zakwasy pewnie beda mnie męczyć jak po każdym treningu...ale sa zakwasy mięsień pracuje...
A jak u was dziewczynki?? ile wam przybylo po swietach??
Motywacja
![]()
![]()
No dziś wrescie mam wolne wiec mam czas na odpoczynek czas dla siebie i czas na siłownie.
Wczoraj tez byłam w pracy i tez nie obyło sie bez nadgodzin normalnie rewelka jak nic człowiek nic sobie nie może zaplanować bo praca i praca... ale teraz mam 2 dni wolne wiec czas odpocząć
Rano dietetycznie omlecik potem kurczak z fasolka zielona a po treningu zjem sobie kurczaka z ryzem i warzywami aby mieć sile na reszte dnia...
Czekam teraz na męża aż wróci z pracy zje kolejny posiłek i będziemy szli na siłownię wrescie:))
przez 2 tygodnie mnie nie bylo masakra:(( no i przez ten czas nie chodzenia na słownie i swieta przytyłam kilogram równy wrr
Dzis zrobię normalny trening jakby nie było żadnej przerwy ale zaczne trening od barków a potem godzina aerobów o tak:))
a jutro będę zdychać ,zakwasy pewnie beda mnie męczyć jak po każdym treningu...ale sa zakwasy mięsień pracuje...
A jak u was dziewczynki?? ile wam przybylo po swietach??
Motywacja
Desperacka
10 kwietnia 2013, 19:11Już mi dużo lepiej a nie wykonuję ich tak jak zazwyczaj szybko więc może sobie nie zaszkodzę ;)) ale dziękuje i powodzenia życzę ;)
fitneska89
8 kwietnia 2013, 09:38u mnie po świętach też 1 na plus. ale trzeba sie go szybko pozbyc
LadyFit22
7 kwietnia 2013, 17:43Skąd ty bierzesz takie świetne obrazki;)????w czasie świąt gdzieś zgubiłam kilogram..i bardzo dobrze;)
InvincibleME
6 kwietnia 2013, 18:27a zakwasy... ale przynajmniej wiesz że dałaś z siebie wszystko!
motylek278
6 kwietnia 2013, 15:19mi też ubyło 1kg:) a Ty dasz radę i raz dwa spadnie to co przybyło!!!
monikaszgs
6 kwietnia 2013, 15:18Wracaj wracaj pelna para :)) oj czuje ze dasz dzisiaj czadu z ta silka:)
mona26r1
6 kwietnia 2013, 14:27mi ubyło, oszczędzałam się ;p daj czadu na siłowni :D