Witajcie Kochane
Wczoraj byl było dietkowo gdybym nie skóbla jednej praliny pomaranczowej aj lezala tak i na mnie patrzyła... i mówiła do mnie no "zjedz mnie dobra jestem" no i zjadłam ja no wrr ale tak to dietę trzymam... wczoraj 2 litry wody wypite i 5 herbatek 2x zielona 2x czerwona 1x z l-karnityna no a o 19.30 trening :)))
Moj Trening
Rozgrzewka 10min na bieżni pod gore:)
![]()
Uginanie nóg w leżeniu
![]()
Przywodzenie nóg na maszynie
![]()
![]()
![]()
Prostowanie nog stojac(dobre na posladki:))tylko ja robilam to na wyciągu dolnym
![]()
NO i na koniec zrobilam 55minut na bieżni:))pod gorke:))
Pozdrawiam Was kochane :))
Ps. a wasze trening jak tam?
Wczoraj byl było dietkowo gdybym nie skóbla jednej praliny pomaranczowej aj lezala tak i na mnie patrzyła... i mówiła do mnie no "zjedz mnie dobra jestem" no i zjadłam ja no wrr ale tak to dietę trzymam... wczoraj 2 litry wody wypite i 5 herbatek 2x zielona 2x czerwona 1x z l-karnityna no a o 19.30 trening :)))
Moj Trening
Rozgrzewka 10min na bieżni pod gore:)
Prostowanie nóg na suwnicy
Uginanie nóg w leżeniu
Przywodzenie nóg na maszynie
Wypychanie nóg w gore
Prostowanie nóg w siadzie
Prostowanie nog stojac(dobre na posladki:))tylko ja robilam to na wyciągu dolnym
NO i na koniec zrobilam 55minut na bieżni:))pod gorke:))
Pozdrawiam Was kochane :))
Ps. a wasze trening jak tam?
fitneska89
7 marca 2013, 19:37bardzo fajny trening, a masz może sposób na zbicie "boczków" na siłowni?
Ewelwaga82kg
7 marca 2013, 19:06ma kobieta kopa--kurcze podziwaic cie za determinacje to mało--super :)
zlotowlosaaa
7 marca 2013, 18:44Podziwiam za wytrwalosc i power_____:)tak trzymaj
dziubek95
7 marca 2013, 17:33ale suuper fotki ;pp i podziwiam 55 min biegania ;pp Miłego wieczoru ;*
xxsloneczkoxx
7 marca 2013, 14:37super trening :) pralinka pewnie i tak spalona :)
Camille1987
7 marca 2013, 13:03nie jestem pewna jakiej firmy ta obroża była, wiem że w metalowym okrągłym pudełku ją kupowaliśmy, taka szara bezzapachowa praktycznie :) po wyglądzie kupię prędzej niż po nazwie :P
Camille1987
7 marca 2013, 12:34P.S. ja mam sprawdzoną obrożę, fakt że kosztuje ok 70zł ale jest wodoodporna i kleszcze nie włażą na Bonia a nawet jak wejdą i się wgryzą to usychają mówię ci rewelacja :D
Camille1987
7 marca 2013, 12:32taak, on się cały ruszał nie był mocno wgryziony, najgorzej było z wyciągnięciem go z tej szczeciny, jaką mój psiak ma na klacie (sznaucer) ale obejrzałam kleszcza i był cały jak go w kibelku spuszczałam :) a co do Twoich ćwiczeń - mega szacun laska :)
grymeczka
7 marca 2013, 12:07wow!!! jak dużo ćwiczeń wykonujesz:))) Jestem pod wrażeniem:)))
nattaliie
7 marca 2013, 11:38No pieknie Ci idzie...:))) super, zycze wytrwalosci i duzo siły do walki:))) Miłego dnia:*
monikaszgs
7 marca 2013, 11:14podziwiam Cie za te treningi ja bym nie dala rady:-\ przy takich treningach maly grzeszek nie zaszkodzi;-)
Pietusia84
7 marca 2013, 11:14Eh...gdyby nie te słodycze to świat byłby....łatwiejszy?! ;-) życzę wytrwałości!